45岁的钟先生，平生有一大爱好便是喝酒，整日饮酒，以酒为伴，就诊前半个月，其母亲发现他吃饭越来越少，出现明显消瘦，自行服用治疗胃炎药物后食欲仍无改善，而在就诊前几日，钟先生出现明显腹胀，且伴有下肢水肿，于是前往医院就诊。

就诊时，钟先生自述有脂肪肝史，医生为其进行系列检查，化验乙肝五项，甲、丙肝抗体阴性，乙肝表面抗原抗体阴性；腹部彩超提示，肝脏体积增大、脾大、腹水；肝脏弹性扫描检查提示，肝硬化、脂肪肝；其他检查无异常，根据患者病史、症状及体征，明确诊断为酒精性肝硬化伴原发性腹膜炎、腹腔积液，需住院治疗。

经过2周规范治疗后，钟先生的食欲逐步增加，乏力症状得到改善，腹胀、双下肢水肿症状消失，复查肝功转氨酶恢复正常。

医生提醒，小酌怡情，大酌伤身，酒精性肝硬化是由于长期大量饮酒所致的肝硬化，是酒精肝的终末阶段，因此日常生活中应避免大量饮酒，特别是肝脏功能较差的人群，更应该远离酒精。

身体就像是一个精密的机器，骨骼、肌肉、脏腑……每个“部件”都紧密相连，虽各司其职，但又相互影响，无论哪一个环节出现了问题，都可能会导致机器失灵难以运转。

肝脏作为人体内最大的腺体，也是人体内最大的实质性器官，是人体内各种物质新陈代谢中枢，一旦它出了问题，身体其他器官也会受到影响。

中医认为，“腿为肝之镜”，腿脚是肝脏的反射区，其足厥阴肝经是肝脏的经络之一，循行于下肢内侧，与双脚紧密相连，如果腿部出现这4种异常时，要多留意，很可能是肝脏发出的求救信号。

01

下肢浮肿

如果患者发现自己的双腿，尤其是脚踝部分，频繁出现水肿，且不易消退时，很可能是肝脏代谢功能出现了异常。

肝性水肿多因严重的肝脏疾病而引起，如重症肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，其特点是水肿。

肝性水肿会先出现双下肢水肿，并逐渐向上蔓延，压迫后主要是呈现凹陷性水肿。

如肝硬化合并严重的低蛋白血症时，会导致合成功能障碍、白蛋白偏低，就可能会造成腹水和双下肢水肿。

如果患者属于中度或重度脂肪肝时，其肝脏的正常功能会受到较大影响，导致机体的代谢功能异常，也可引起下肢浮肿。

02

腿部皮肤干燥、脚底蜡黄

当肝脏出现问题，如肝炎、肝硬化等，可能会导致脚底的血液循环不畅，使腿部皮肤失去营养，出现足部皮肤干燥粗糙、无光泽、开裂、脚掌纹路增加等症状。

而脚底发黄是黄疸的典型症状表现之一，肝病患者由于肝细胞会受到大量破坏，从而使胆红素明显升高，大量胆红素堆积在皮肤，会引起皮肤、巩膜等组织出现黄染，可出现脚心、手心发黄的情况。

患者除了脚底蜡黄外，还可以表现为眼睛发黄、皮肤发黄、小便发黄等症状。

03

静脉曲张

慢性肝病如果引起肝肿大，压迫肝后段下腔静脉，或肝后段下腔内隔膜形成，可导致下肢静脉回流受阻，引起双侧下肢静脉系统压力升高、血液淤滞，此时经常可以看到下腹壁两侧有扩张迂曲的静脉，血流方向向上。

而肝硬化可引起门静脉压力增高，导致下肢深静脉血栓形成，从而影响下肢血液循环，进一步加重下肢静脉曲张的症状。

04

经常抽筋、发麻

中医常讲“肝主筋”，如果出现肝肾亏虚，筋脉得不到滋养，可能会导致患者出现腿抽筋的现象。

另外，肝功能异常的患者还可能会出现下肢酸麻的症状，因为肝脏与神经系统之间存在一定的关联，当肝脏功能异常时，可能会影响神经系统的正常功能，导致手麻、脚麻的症状。

除了腿脚外，这3处也是肝脏的反射区

1. 耳部：耳部为宗脉之所聚，胃、膀胱、三焦、胆经等经气皆上通于耳，其病候也皆反映于耳，而耳背肝反射区位于耳背的中外部，即耳背4区。

2. 手部：肝脏在手部的反射区位于右手掌侧以及背侧，第4、5掌骨体之间，主治肝区不适、肝炎、肝硬化引起的腹胀、腹痛等。

3. 背部：大部分肝位于右季肋区和腹上区，小部分位于左季肋区，因此当肝脏产生损伤后，其右肩部和右侧的腰背部可能会出现疼痛等反射效果，在其叩诊后也可能会出现异常。

拇指指端施力，以食指的指间关节顶点施力按压肝反射区，可对肝炎、肝硬化、肝肿大、肝脏功能失调、脂肪肝等肝脏疾患起到辅助调理与保健作用。

若按摩肝反射区时，如果有胀气感，多见于消化不良；若有颗粒结节感，多见于肝炎；若摸到块状物，通常见于肝硬化。

提醒：不建议单纯依靠上述方式判断肝脏是否健康，建议每年进行体检，明确是否存在肝脏疾病，要做到早发现、早治疗。

养肝护肝吃什么好？

1. 绿色蔬菜：菠菜、芹菜、芦笋、白菜、生菜、西兰花等，富含叶绿素、维生素和矿物质，可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内多余的代谢废物，减轻肝脏分泌消化液的负担。

另外，大蒜、洋葱、十字花科蔬菜等食物中含有丰富的硫化物，够增强肝脏的解毒功能。

2. 高蛋白食物：豆腐、黄豆、鸡蛋、虾、鲈鱼、牛肉、羊肉等，含有丰富的蛋白质、铁、钙等成分，能够提供肝脏修复所需的氨基酸，维持正常代谢功能，促进肝细胞再生与修复。

3. 富含维生素C的水果：如柑橘、橙子、草莓、苹果、梨、香蕉、柠檬等，有助于抗氧化、抗炎，保护肝细胞。

4. 坚果类：如核桃、杏仁、夏威夷果、花生等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、锌、硒等成分，可以辅助保护肝脏，但要注意控制摄入量。

5. 茶类：如绿茶、菊花茶等，具有抗氧化、抗炎的作用，有助于清除体内毒素。

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