为什么高血压就是肝虚？这从何判断？

因为身体里的肝血不足，不能制约肝阳以后，肝阳往上冲容易引起血压升高的情况，

呈现在身体里的表现就是：头重脚轻、头胀头痛、脾气急躁、口干口苦

舌苔表现就是：舌质红，少苔

那么高血压患者平常应注意以下方面呢？

饮食方面

低盐饮食：减少食盐摄入，每日不超过 5 克，避免食用咸菜、腌肉等含盐量高的食物。

低脂饮食：控制油脂摄入，少吃动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，适量增加不饱和脂肪酸的摄入，如橄榄油、鱼油等。

适量摄入蛋白质：可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。

增加蔬菜水果摄入：多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等。

生活习惯方面

戒烟限酒：吸烟会导致血压升高，应尽量戒烟；限制饮酒量，避免酗酒。

规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，每天尽量在固定时间休息和起床。

适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，每周至少运动 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，但避免剧烈运动。

情绪方面

保持心情舒畅：避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，学会自我调节情绪，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。

监测血压方面

定期测量血压：按照医生建议的频率，定时测量血压，如每天早晚各测量一次，并做好记录，以便及时了解血压变化情况，为调整治疗方案提供依据。

治疗方面

遵医嘱服药：严格按照医生的处方按时、按量服用降压药物，不得自行增减药量或停药，即使血压恢复正常也需继续服药。如果服药过程中出现不适，应及时与医生沟通