贾小强每天按照这个习惯便秘会改善

改善便秘好习惯：每天早上去排便。

你有没有天天早上一起床，第一时间坐在马桶上等大便的？一定要坚持到底，这个又变成你一个终生的习惯，你重视它，它就不会给你捣乱了。

我经常讲什么？每天早上你一起床坐在马桶上等大便，拉不出大便不是你责任，就好像是你到门口去站岗，没有坏人来不是你责任，但是你没去站岗就是你责任。明白，不要那种功利思想。什么叫功利思想？我早上去就应该拉出大便来，拉不出大便我就不愿意去了，你是对这种事情的一种不正确的看法。