这周开始，我们就进入了最炎热的三伏天！今年的三伏整整40天，高温闷热，汗流浃背，想想都崩溃~

最热最难熬的这段时间，也是天赐的良机！此时阳气达到一年中的鼎盛，人体阳气也最为充沛，加上人体毛孔大开，药性容易渗透进去。

此时，可以通过三伏灸来改善体质，深度养护阳气，祛湿驱寒。对于阳气不足、虚寒冷痛、免疫力差的人，用三伏灸最适合。

艾叶为纯阳之草，能为身体补阳、排湿、祛湿。借助天时做三伏灸，能一举扫荡体内的寒湿之邪，使这些病症减轻或消失。

除了散寒除湿，还根据选择的经络、穴位的不同，又有不同的效果。

艾灸这2处

祛寒湿补一身阳气

艾灸新手来说，穴位太多不仅记不住，还容易搞错。想要省事儿还想照顾到求全身，可艾灸任督二脉。

督脉

督脉总督一身之阳气，人体的后背不仅有督脉，还有两侧的膀胱经。膀胱经上有我们所有五脏六腑的俞穴，是五脏六腑之气输注于背部的腧穴。

很多阳虚导致的四肢冷、痛经、颈椎不适、腰酸、背痛以及五脏六腑的疾患都可以从背部这两个经络（督脉、膀胱经）入手。

艾灸督脉比较理想的灸法就是，在后背大面积的铺姜灸！

铺姜灸就是将新鲜的老姜捣烂平铺于铺姜灸的架子上，放在后背，然后取艾绒对放在姜沫之上来对应督脉、膀胱经的位置，点燃艾绒进行隔姜施灸。

铺姜灸，能同时发挥生姜解表散寒和艾叶温经止血散寒止痛的功效，再通过穴位传导，温经散寒，纠正虚寒体质，达到治本的目的。

而且，铺姜灸施灸面积广，可覆盖督脉和两侧的膀胱经，可同时灸到后背几十个穴位。而且隔姜灸施灸时间为一个小时左右，热力持续久，渗透力强，非其他灸法所能比拟！

任脉

任脉有“阴脉之海”之称，主要有调节阴经气血、调节月经的作用。它主要治疗女性任脉循行部位的相关病症，同时脾经、胃经等皆有经络途经腹部，兼有调理脾胃、健脾益气等功效。

选穴艾灸的话，任脉有多个重要养生穴位，非常适合在三伏天艾灸养生，比如调理脾胃的中脘穴、神阙穴，沟通肝、脾、肾三经之气的关元穴。夏天居家艾灸，就可以选择这几个穴位~

三伏做艾灸，不仅可以补阳气，驱寒湿，还可以冬病夏治，也能让我们夏天过得更舒服。特别适合这几类人：

· 亚健康调理

· 女性调理

· 风湿免疫疾病调理

· 消化系统疾病调理

· 呼吸系统疾病调理

夏季天热怎么做艾灸？

在“热到出汁”的三伏天里，根本不想出空调房，更别说热上加热、烟火缭绕的艾灸了，想想都热！

但是不想错过三伏调理黄金40天，而且平时怕冷、寒湿重，还有各种寒症，如何舒爽做艾灸，冬病夏治调理体质呢？

你可以试试无烟艾灸！

无烟艾灸，是将艾灸和艾绒放入无烟悬灸仪，通过这个一起，在身体需要的部位施以艾灸~

无烟艾灸仪覆盖面积广，可多个穴位同时艾灸，仪器内放置的艾条或艾绒为高温燃烧，渗透性好，艾灸效果佳。而且，它内部可以净化艾灸烟雾，让你在灸的时候几乎感觉不到烟~

清爽的室内，一股股暖流，缓缓进入体内~在躺着休息的时候，就能通过艾灸为身体注入了阳气，驱除寒湿，很是方便，而且无烟无味，简直太舒服了~