01 ---直面控制欲 你在害怕什么---为什么你总是想事无巨细地控制孩子？---适度控制VS事无巨细地控制---原因一：缺乏边界感

### 边界感：自我与他人的和谐之道

在小红书上，我们经常看到各种关于亲子、夫妻、朋友之间的相处之道。今天，我想和大家分享一个看似简单却影响深远的概念——边界感。

**什么是边界感？**

边界感，简单来说，就是指个体对自己和他人之间的界限的感知和理解。它是一种心理状态，让我们知道什么是自己的事，什么是别人的事。正如心理学家曾奇峰所比喻的：“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近；但深水区与浅水区的分界比较模糊，所以经常会淹死人。”

**边界感的重要性**

在我们的日常生活中，边界感的缺失可能会导致关系紧张和个人内心的冲突。比如，父母可能会因为担心孩子而过度干涉他们的生活，导致孩子的反感和叛逆。或者，我们可能会因为不好意思拒绝别人的要求，而牺牲自己的时间和空间。

**如何建立健康的边界感**

1. **自我认知**：首先，我们需要了解自己的需求和界限。哪些事情是我们可以接受的，哪些是我们不愿意做的。

2. **沟通**：与他人沟通你的感受和需求。比如，告诉家人你需要一些独处的时间来放松和充电。

3. **尊重他人**：理解并尊重他人的边界，就像你希望别人尊重你的一样。

4. **坚定**：在必要时坚定地说“不”。比如，当别人的要求超出了你的舒适区，学会婉言拒绝。

**杨绛先生的故事**

杨绛先生在选择专业的时候，曾咨询过自己的父亲。她的父亲并没有告诉她该选什么，而是说：“喜欢的就是性之所近，才是与你最相宜的，你应该选择你喜欢和有兴趣的。”这句话体现了一种健康的亲子关系边界感，父亲给予了杨绛选择的自由，同时也表达了对她的支持和信任。

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