随着人们生活水平的提高，越来越多的朋友都喜欢在家里养上一些花草绿植，用来美化居室，点缀生活。居家养花，除了能够观赏，还能愉悦身心，很多的花草还有净化空气的能力，能够吸收空气里的有害气体，增加空气里的含氧量，减少粉尘等，对人的身体健康有着极大的好处。
卧室是家里比较私密的场所，是人们睡觉与休息的地方，人的一生，大约有三分之一的时间是在卧室里度过的，卧室的空气质量与人的身体健康与睡眠有着极大的关系，卧室里养上一些花草绿植，不仅能让居室更温馨，还能提高人的睡眠质量，助睡眠。那么卧室里养什么样的花卉比较合适呢？今天就给大家分享几种能“助眠”的花卉，这些花卉绿植在夜间能释放氧气，吸收二氧化碳，减少噪音，帮助人们更好地进入睡眠，家里养一盆，能一觉睡到天亮，一起来看看吧！
一、虎皮兰
虎皮兰是一种叶片修长，挺拔秀丽的观叶植物，它的品种有很多，有的叶片上有黄色的金边，有的叶片上布满了好看的斑点与花纹，株型雅致大气，适合点缀客厅、卧室及书房，颇有一股南国风情。
虎皮兰不只是好看，它也是一种公认的空气净化小能手，据调查得知，一盆健壮的长叶虎皮兰，可以吸收10平方米空间内80%以上的有害气体，特别是装修遗留下来的甲醛、苯、二氧化硫等有害气体，都能吸收净化，对二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物，也有很好的吸收作用，虎皮兰在白天与晚上都能释放氧气，吸收二氧化碳，在卧室里养一盆，能极大地改善卧室的空气质量，对人的身体健康极为有利，帮助睡眠。
虎皮兰很好养，它的适应性很强，耐干旱、贫瘠，不用频繁浇水，浇水过多反而会烂根，平时放在光线明亮的地方或是半阴处都能生长，一般土壤三四成干再浇水，一个月施上一两次复合肥或是氮磷钾均衡的复合肥，就能满足它的生长。
二、长寿花
长寿花是一种多浆植物，叶片肥厚，四季翠绿，叶片边缘有一圈锯齿形的花边，开花的时候，花朵簇拥成团，花量大，花色丰富，花朵虽然不是很大，但是胜在小巧精致，簇拥成团，观赏价值很高，并且它的花期超长，能从每年的10月开到次年的5、6月份，一茬花接一茬花，能观赏好几个月，而且它的寓意吉祥，很多人都喜欢在家里养一盆长寿花，养在卧室里也很合适。
长寿花在白天关闭气孔，到了晚上才会打开气孔吸收二氧化碳，释放氧气，能在一定程度上净化室内的空气，利于睡眠，不过需要注意的是，长寿花的花香很浓郁，有的人会对它的花香过敏，或是闻久了会感到不舒服，建议卧室养长寿花，尽量养在通风好的地方，并且不要养得太多，一两盆足以。
长寿花喜欢温暖的半阴环境，平时放在光线明亮通风好的地方，夏天不能暴晒，浇水也不用过多，可以等叶片稍耷拉再浇水，浇则浇透，切记不可积水，平时多开窗通风，能促进长寿花多开花。
三、蟹爪兰
蟹爪兰是一种仙人掌类的附生花卉，叶片像一个个的小螃蟹爪子，有一定的柔韧性，可以嫁接在仙人掌或是叶仙等植物上，打造成一个个的大花树，特别的漂亮，蟹爪兰的花期在冬春时节，正是万物萧瑟的时候，它却能花开满枝，给室内增添一抹生机与活力，有着很高的观赏价值。
蟹爪兰也是一种适合养在卧室的植物，它和长寿花一样，都是景天科的植物，和长寿花一样，它也是在白天关闭气孔，减少水分的蒸发，到了夜间则会打开气孔吸收二氧化碳，释放氧气，有着一定的净化空气的能力，能帮助睡眠，卧室养一盆，大气又高档。
蟹爪兰喜欢温暖干燥的环境，不耐积水，冬天的时候，温度只要不低于10度就能正常生长开花，低于10度则需要移到温暖的地方，浇水也不用过多，可以等叶片稍耷拉再浇水，浇则浇透，平时可以多向它的叶片及周围空气中喷施一些水雾，能让它的叶片更加饱满翠绿。
四、茉莉花
茉莉花是一种叶子油绿，花朵洁白的观赏植物，它的叶片四季翠绿，花朵洁白素雅，香味宜人，在炎热的夏季，别的花儿都已经休眠或是进入生长缓慢的半休眠状态，而茉莉花却能从夏季一直开到秋季，花开不断，它的花香清新宜人，闻之令人精神一振，能够舒缓人的心情，对睡眠有着极大的好处。
茉莉花喜欢温暖湿润，通风良好的半阴环境，居家养护，不要暴晒，也不要放在光线太弱的地方，不然会影响它开花，建议放在家里的南阳台或是光线明亮的客厅及卧室里，平时多开窗通风，能让它的叶片更加翠绿，花香更加浓郁。
给茉莉花浇水，可以遵循“见干见湿”的原则，一般土壤三四成干浇一次透水，浇水的时候，可以在水里加入一些硫酸亚铁，能防止它的叶片发黄，一个月施上一两次复合肥或是磷钾肥，能促进它多开花。
五、散尾葵
散尾葵是一种热带植物，叶片修长，四季翠绿，自然洒脱，株型大气高档，颇有一股南国风情，放在客厅、卧室及书房都很合适，有很高的观赏价值。
散尾葵除了观赏价值高，它的净化能力也很强，是出了名的“自然加湿器”，能有效地增加空气湿度，并且对苯、三氯乙烯、甲醛等有害气体都有很好的净化作用，家里养一盆，能极大地改善家里的空气质量，还能增加空气湿度，减少噪音，对人的睡眠有一定的帮助。
养散尾葵需要给它创造一个温暖湿润，通风良好的半阴环境，居家养护，不可暴晒，不然它的叶片会发黄，影响观赏，建议放在有散射光，通风好的地方，平时多向它的叶片及周围空气中喷施一些水雾，能让它的叶片更加翠绿，观赏价值更高。
给散尾葵浇水，可以遵循“见干见湿”的原则，平时可以勤向它的叶片喷水，能让它的叶片更加翠绿，不过需要注意的是，它的根系不发达，所以一定不能积水，积水会烂根黑腐。
以上就是今天分享的5种“助眠花”，它们都是净化空气的小能手，还能增加空气湿度，减少噪音，帮助睡眠，卧室养一盆，能让你的睡眠质量更上一层楼，喜欢的花友可以试试哦！
