说起宝宝抬头，很多妈妈应该都有印象，带着宝宝去体检时，医生都会建议，爸爸妈妈在家里适当训练一下宝宝抬头。

医生的话说过了，家长也听了，但也有很多人认为:宝宝到了一定的时候自然就能抬头，为什么还要训练？

其实，正如很多人所想，就算是顺其自然，宝宝到了一定时候也能抬头。

而我们适当给宝宝练习，好处还真的不少。

1. 抬头可以促进颈部肌肉发育。

众所周知，宝宝刚出生的时候连骨骼都是＂软＂的，颈部又是小小的，颈部的肌肉力量也不足。

我们在抱着宝宝的时候，如果没有托住宝宝的颈部，宝宝的头是往后仰的。

这时候，想要宝宝正常抬头，无异于天方夜谭。

但是让宝宝练习抬头，却能让宝宝颈部的肌肉得到锻炼，当宝宝颈部肌肉的力量增加了，抬头就会变得更简单。

2.增强宝宝的呼吸功能

宝宝足月后，呼吸系统也已经成熟，宝宝出生之后，正常情况下都可以进行自主呼吸了。

但如果让宝宝多练习抬头， 也相当于做扩胸运动，使宝宝的胸腔扩大。

帮助宝宝更好的呼吸新鲜空气，减少呼吸系统的疾病。

3.锻炼宝宝的平衡感

宝宝抬头的时候需要头、颈、身体、手等各部位的配合，使整个身体有一个协调性或者平衡性。

想要宝宝的身体更协调或者更容易控制平衡感，宝宝就需要学会，控制身体的各个部位，找到平衡感。

也就是说，多让宝宝抬头能锻炼宝宝的平衡感，让宝宝的身体处于一个更协调的状态。

4. 促进消化和加快新陈代谢

宝宝抬头的时候可以刺激肠胃蠕动，帮助肠道消化和吸收。

而且宝宝抬头也算是一种运动，运动时血液循环会加快，新陈代谢的速度也会加快，有利于宝宝生长发育。

5.促进宝宝的视力发育

虽然说六个月以内的宝宝，尤其是出生三个月以前的宝宝，视力都非常＂差＂。

但如果我们一直都抱着，宝宝每次只能看到天花板或者鼻孔，相信宝宝也会感觉到腻。

但如果让宝宝练习抬头（趴着），那么宝宝能看到的东西就不一样了，这样可以刺激宝宝视觉的发育。

6.刺激宝宝神经系统发育

宝宝抬头是一种运动，可以刺激宝宝的触觉，听觉，视觉等神经，就是说，它可以刺激神经系统的发育，也有助于宝宝的智力发育。

所以宝宝出生之后，爸爸妈妈们应该按照宝宝的月龄让宝宝适当练习抬头。

前人有话＂一月哭二月笑三月抬头＂了。

宝宝一般在三个月左右就能抬头了。

在宝宝三个月之前:

①正如上面所说，新生儿的头颈部力量不足，就算宝宝趴着练习抬头，宝宝的头离开床面大概也只有15-30度，持续一两秒左右。

②宝宝两个月左右，颈部肌肉的力量增加了，但还是不足，宝宝趴着的时候只能，因地制宜的挣扎着想抬头。这时候的宝宝大约能离开床面30-45度，持续15-30秒左右。

③等到宝宝三个月左右，宝宝通过不停的抬头训练或者竖着抱，颈部肌肉的力量已经更足，宝宝就算离床面有90度左右也基本上已经能抬头3-5分钟了，有些宝宝甚至能持续十几分钟。

但这时候，宝宝后颈部的肌肉比前面的肌肉力量要强，宝宝趴在床上是没有问题的。如果是竖着抱，那就要护好宝宝的头颈部，避免宝宝身体向后仰。

④宝宝三个月以后，颈部肌肉会越来越发达，力量也会越来越足，宝宝就能更好的控制头颈部。这个时候，就算宝宝平躺在床上，我们拉着宝宝的双手坐起来时，宝宝也能稳稳的控制他的颈部，确保自己的头可以不向后仰了。

也就是说，大部分宝宝三个月以后基本就能抬头了。

宝宝之间会有个体差异，这一点上不用对宝宝太苛刻。

但如果宝宝3-4个月了还不会抬头，爸爸妈妈应该考虑是不是以下的原因:

宝宝发育落后:有些宝宝发育得迟一些，各方面或者只有某个方面相对于同龄宝宝慢一点，但只要在正常范围内都不用担心。

宝宝早产:早产宝宝抬头晚一点是正常的，这个应该按照宝宝的纠正月龄去算。

神经系统发育不良:有些宝宝神经系统发育不良，当宝宝的神经系统受损，就会影响宝宝的一些能力，比如说抬头，站立等。

『写在最后』

宝宝多练习抬头，对宝宝是非常有好处，而且，宝宝抬头本身就是宝宝大运动发育的其中一个关卡，爸爸妈妈平时可以多让宝宝练习抬头。同时，如果宝宝到了四个月还不能抬头，那么爸爸妈妈就要及时带宝宝去医院检查了。