随着生活节奏的加快，不仅成年人有着较大的生活压力和厌倦情绪，学生的学习压力也不小，孩子厌学的现象逐渐低龄化，越来越多小学生出现厌学状况。

一.厌学评估

专家表示，常见的厌学情绪有以下五种表现，大家可以对自家孩子的心理做个简单评估：

1.不知从什么时候开始，孩子变得不爱上学，不愿意见老师，甚至每到上学前就自称肚子疼、头疼等。

2.孩子不愿意做作业，一看书就犯困。

3.即使在没有外界干扰的情况下，孩子的注意力也常常不能集中，有的孩子虽然表面在看书，实际却根本没有看进去。

4.孩子不愿家长过问学习上的事，对家长的询问多保持沉默，或烦躁地走开，或转移话题。

5.孩子上课经常打不起精神，课后却十分活跃，玩起来一点都不觉得累。

二.缓解学习压力小方法

作为家长，如何帮助孩子缓解学习压力呢？

1.去运动

12岁之前，孩子应该多运动，通过运动让神经系统兴奋到最好的状态。运动不仅可以增强体质，还可以改造大脑，增强心理韧劲。

2.玩涂色游戏

美国亚特兰大的艺术治疗师苏珊·芬奇说：“涂色可以舒缓心情、减少焦躁情绪、释放压力”。

3.听音乐

让孩子睡觉之前听一些古典音乐或是轻音乐，避免心情过度亢奋所导致的夜梦过多，有助于帮助孩子缓解学习压力。

温馨提示

要想让孩子更快的从厌学中找到学习的乐趣，除了需要家长的循循善诱，耐心指点外，主要还是需要去专业的医院进行心理咨询，只有尽快的解决这个问题才能让孩子尽早的投入到学习中，不会给后期的学习造成困扰。