秋天,这3道下饭素菜胜过肉,清爽不油腻,营养美味

晓凡趣趣 2024-08-16 18:27:09

秋天,随着天气逐渐转凉,人们的食欲也开始变得旺盛起来。在这个季节里,比起油腻的肉类,一些清爽可口的素菜反而更能让人胃口大开。接下来,就为您介绍 4 道最下饭的素菜,让您在享受美味的同时,也能保持健康。

一、清炒丝瓜

丝瓜是秋季的时令蔬菜,口感爽滑,清甜多汁。清炒丝瓜做法简单,却能最大程度地保留丝瓜的原汁原味。

1、将丝瓜去皮切成滚刀块,准备一些蒜末。

2、锅中热油,放入蒜末爆香,然后加入丝瓜翻炒至变软。期间加入适量的盐和少许鸡精调味。

二、酸辣土豆丝

几乎人人都爱的酸辣土豆丝,在秋天吃也非常合适。酸辣可口的土豆丝,既下饭又开胃。

1、把土豆切成细丝,用清水冲洗掉表面的淀粉。锅中放油,放入干辣椒段和蒜末爆香,然后加入土豆丝快速翻炒。

2、加入适量的醋、生抽、盐和白糖,翻炒均匀,出锅前再淋上一些辣椒油,增加香味。

三、蒜蓉空心菜

空心菜在秋季依然鲜嫩,蒜蓉空心菜是一道简单又美味的家常菜。

1、将空心菜洗净切段,准备大量的蒜蓉。锅中热油,放入蒜蓉炒出香味,然后加入空心菜大火翻炒。

2、加入适量的盐和少许鸡精调味,快速翻炒至空心菜熟透即可。



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