提起秦岚，很多人可能首先想到的就是 她在《还珠格格》中饰演的知画，虽然这个角色并不是很讨喜，但是秦岚的古装扮相还是让人印象深刻。

秦岚是靠出演琼瑶剧走红，虽然过去这么多年，但是秦岚的热度一直不低，即便是跟其他的年轻女明星们相比，秦岚依然非常有商业价值。

秦岚除了长相之外，身材也是一直备受瞩目。之前跟王阳一起主演的电视剧《闪耀的她》，在剧中秦岚也有着出色的精彩表现。

时至今日，依然记得剧中有一幕，男主角抱起女主角的场景，当时秦岚的身材被完美地展现在镜头面前，在网上瞬间引起热议。

有不少网友纷纷表示，没想到这个年纪的秦岚竟然身材还保持得这么好，实在是让人羡慕。

要知道秦岚已经40多岁了，身材却保持得犹如少女一般，任谁看了都羡慕不已。

原来的身材比例非常的匀称，线条感流畅，尤其是腰臀曲线，让人美得惊艳，这一幕公主抱的戏份，将秦岚的身材展现的淋漓尽致，也成了很多女性朋友追求完美身材的榜样。

这个年纪的秦岚已经无可挑剔，这样的体态，是许多女性朋友所想要拥有的。

其实，秦岚保持好身材的秘诀很简单，普通人如果按照她的方式去做的话，也能够保持如此好的身材线条。

首先，秦岚跟娱乐圈中其他的女明星一样，是一个特别注重防晒的人，而且她也不喜欢一些剧烈的户外暴汗运动。

在秦岚看来，长时间到户外运动，会导致皮肤加速老化，而且不利于皮肤的清洁。

所以秦岚更加偏向于一些室内运动，例如去健身房进行一些简单的器械训练，或者是一些室内的瑜伽训练。

并且她还强调健身运动一定要具有规律性，同时在这期间要保证饮食的均衡。

虽然作为一名公众人物，要时刻关注身材的管理，要严格控制饮食，但是有些时候，也是忍受不住美食的诱惑。

这种情况下她会增加训练的强度，提升训练量，以便能够消耗过多的热量。

纵观来看，秦岚之所以拥有这样的身材，完全是靠自己努力的结果。

要是普通人也想要拥有同样的身材线条，那么就要付出相应的努力，努力的汗水和成果始终是成正比的。