衰老是我们每个人无法抗拒的经历，时间的流逝不仅会带来容貌上的皱纹、松弛的肌肤以及发白的头发，甚至还会影响我们的心态。

对于上了年纪的女人来说，“体态”决定精气神，“打扮”决定魅力。可实际上，大多数的中老年女性总是会踩雷这2点。因此想要抗老，我们就得避开它们，或许这才是大妈们变美的秘笈吧！

本期我们就一起来看看，能避开这2点的女人究竟有多美？怎样才能改善目前的状况？赶紧收藏学习起来吧：

一、体态崩了，影响的不仅是气质更是年龄

比起身材，或许体态才是决定一个人年龄与气质的重要因素。像泰勒·斯威夫特经常被拍到的照片就是弯腰驼背的，非常的没有明星的模样。加上欧美人本身就比较显老，一旦体态不好就愈加的老了。

>>>这3点体态问题，看你占了几个？

每个女人都应该来看看，自己占了几个不良体态，这样才能及时的“对症下药”：

①驼背

首先提及驼背，这可谓是现实社会中非常常见的问题，无论男女老少基本上都会有这样的情况存在。

青春期的男女比较的腼腆自卑，容易形成驼背；到了大学乃至工作，我们会因为各种不良的姿势习惯导致驼背。这种情况的发生的主要由于背部弯曲而形成。

②脖子前倾

与驼背十分相似的还有脖子前倾，乍一看好像是驼背。实际上却因为脖子往前，而导致看起来驼背的模样。

这种情况主要源于长期低头玩手机、探头看电脑等等。如果不及时的改正，就很容易导致肩颈酸痛、加重近视、脖子曲线变直等情况。

③高低肩

此外，除了驼背和脖子前倾，像高低肩也是我们女性经常的问题。尤其是爱背单肩包的女性，特别容易形成高低肩。长期下来不仅会影响走路姿势，还会影响肩部受力不均匀造成的永久性磨损，这可是治不好的疾病呀！

>>>改善的关键在于坚持

所以，为了避免以上3种情况带来的身体伤害，我们必须要坚持锻炼。可以是选择做瑜伽进行拉伸，或者是专项训练，比如芭蕾天鹅颈等等，这些都是值得我们去尝试改善的方法。

当然，只有坚持锻炼还是不行。如果不从根本上改变我们的一些不良习惯，就算一直锻炼也是于事无补。

比如斜着站、二郎腿、压腿睡等等，这些都会影响我们的骨盆、脊椎、椎间盘等部位，大家一定要有意识的去修正我们的姿势呀~

二、过于油腻，会让你更加的显老

为什么上了年纪的女性容易油腻导致更加的显老？不如看看下面两张对比图。我不说这都是胡杏儿，你敢信吗？很明显，随着年龄的增长，我们的身材及审美也会变得越来越“放飞自我”。

油腻1>身材发福

中年女人常被成为“大妈”，我想其中最大的罪魁祸首便是“发胖”。很多女性到了中年，身体不再似年轻般新陈代谢快，反而消耗能量越来越少，这就是我们常说的“中年发福”。

然而人一旦胖了只会显得整个人肥头大耳、油腻不堪。比如下方这位模特，前后对比简直不要太明显，减肥之后不仅身材苗条了，更重要的是年轻了.....

油腻2>自我审美

除了肥胖，自我审美也值得提一下。俗话说“人靠衣装马靠鞍”，一件不合适你的衣服会让你显老显土又廉价。比如张凯丽最喜欢穿深色印花或者是艳丽图案的服装，真的看起来非常的土气。

连明星都穿不出这些衣服的美丽，我们普通人又何必再去尝试呢？或许是时候去改变一下自己的时尚审美了。

提及时尚，那就不得不提到“扬长避短”这个词。为什么网络上有那么多的美女？难道真的全是美女吗？不！即使是现在的许多明星都无法做到十全十美，比如倪妮。

前期的她本来底子不差，可为什么不如后期那么的耀眼？关键在于后期将优势完全发挥了出来：妩媚的天鹅颈，修身的身材曲线，让她变得更加的有女人味了！

因此，像我们大多数中老年女没有姣好的身材，在穿搭该如何发挥自己的优势？重点在于你会不会选颜色。无论是皮肤白还是皮肤黄的人，都需要衣服的颜色去衬托自己的白皙。

所以我们在颜色的选择上，尽量选择“同色系或许是基础色＋显白亮色。”比如下图的女士穿搭，左边通过红色吸睛显白，右边通过同色系衬托。像类似显白肤色的色彩还有豆绿色、米白色等等.....

此外，针对中老年女性的发福身材，我们也需要注意服装版型的问题。比如不要尝试松松垮垮的设计，尽量多选择X型。

因为这类衣物的设计带有收腰的功能，并且在肩部上会更贴合女性的需求，遮盖溜肩的身材缺点。

三、除了以上2点，这些细节点也要注意

>>>发型新气象

新年的到来致使我们许多女性会去剪/烫新发型，以此体现新年新气象。可实际上无论我们换怎样的发型，都必须要注意：高颅顶。

因为随着年龄的增长和工作压力的加大，我们的发量在逐年的减少。如果不注意高颅顶，容易形成贴头皮的造型：暴露发量少、颧骨高、大脸盘等缺点。

另外，发质也是我们必不可少的一点。看下方的图片，基本的猜测是：左边发质柔顺的女性比右边的女性更年轻更有魅力！所以，我们尽量培养好发质的习惯。

>>>首饰增气质

提及首饰，大部分的中老年女性都不愿意佩戴，总觉得戴上就不低调了。老一辈的思想便是首饰是花里胡哨的，做人应该是素颜、质朴、老实等特点，不应该打扮的很张扬。

可实际上随着社会的发展，首饰不仅越来越有收藏的价值，更是遮掩岁月痕迹的帮手，有了它们反而会提升我们的品味。

如果你觉得金银首饰过于夸张，不妨选择珍珠这种存在感不强的饰品。毕竟珍珠相较于帽子、丝巾等，已经算是非常显年轻的单品了。不仅不老土俗气，还十分的实用有气质。

>>>内涵显年轻

为什么女人到中年，“大妈味”会十分的浓郁？是身材吗？是穿搭吗？我想真正的核心在于我们的心态与内涵。

一个人腹有诗书气自华，内心十分的富足，她会被困在婆媳、家务等一系列的狭隘思维中吗？我想答案是否定的。

如果可能的话，希望大家能走出那一亩三分地的思维，到那时你会发现这个世界是多么的精彩！或许你会去尝试学摄影、去旅游、去结交好友、去品茶等一系列的活动。

人或许不能永远年轻，但我们的心态与内涵却可以！心态决定一切，同样也决定着你的未来。

写在最后：

希望我们每位女性，到了一定的岁数，仍然对生活、对未来充满着期待！相信自己可以做到，相信自己一定能成功！本期的全部内容到这里就结束了，我们下期再见【xx】

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