大家好，我是中医教授初杰。有些人睡着睡着，腿就开始抽筋了，影响睡眠质量不说，关键是抽筋的时候还疼。还有一种腿抽筋的情况，是剧烈运动之后。剧列运动会让气血运行失常，最后凝滞在腿部，导致抽筋。这种一般把脚绷直，然后按摩小腿肌肉，一会就缓解了。但如果是半夜腿抽筋，这招就不管用了。腿抽筋抽的是什么呢？是肝，肝主筋!腿抽筋就是肝着急了,医圣张仲景有一个方子，是专门这个问题的，全方就两味药，白芍和甘草。芍药甘草汤。别名叫”去杖汤“，腿疼时不得不用拐杖，用完这张方子以后腿不疼了，不用拐杖了。

白芍这味药自带”按摩“功能，能松驰肌肉。所以不单是腿痉挛，胃痉挛、肠痉挛、都可以用。胃痉胃痛用它揉揉就不痛了，脚痉挛用它揉揉就松了。甘草呢，可以调和诸药。芍药甘草汤一点都不苦口，而且方里的两味药都是很常见的，方便配制。

注意一点，我这里说的白芍一定要是生白芍，甘草也是一定要用生甘草，不要炙过的，因为炙过的药效就改变了。很多中老年人或者长期从事室外工作的人，容易发生小腿抽筋的情况,不妨试试芍药甘草汤。当然，为确保治疗效果和用药安全，一定要在专业医生的指导下使用。

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