前列腺是男人一个很重要的一个组织，其维持着身体的正常代谢，同时也是分泌前列腺液的重要器官，一旦前列腺出现问题，就意味着前列腺液分泌出现异常，精子的正常代谢会受到影响，也就会影响到下一代的延续，因此前列腺的好与坏是非常重要的。

不过要知道，前列腺是很容易出现“问题”，由于其特殊位置的关系，细菌和病毒很容易通过尿道进行感染，随着细菌的不断繁殖，前列腺就会诱发炎症，从而会导致前列腺炎出现，受损腺体，导致前列腺代谢异常。

因此要提醒是，想要前列腺好，生活中要学会积极的呵护前列腺，关注自身的异常，若有发现不对劲，尤其是在上厕所的时候，多留意。

1、尿频、尿急

尿频、尿急如果只是暂时还不要紧，但是经常出现的话，则有可能是由于前列腺出现问题，受损之后，导致细菌持续感染，代谢异常所致。一般情况下，一天上厕所不超过7次，若是超过10次以上属于尿频，要注意了。

2、尿液浓茶色

正常来说，尿液都是黄色的，颜色比较淡，泡沫也不多，但是如果说尿液变成浓茶色或者是血色的话，要注意了，这可能是由于前列腺有炎症，刺激到腺体，进而出现尿液变浓茶色，有这种情况建议趁早去筛查。

3、有尿滴白的情况

在上厕所的时候，发现尿液有尿滴白的情况，分泌出一些白色的液体，粘稠状的，量不多，但是经常会出现，并且还伴随着上厕所有明显的灼烧感，出现这样的情况，是腺体出现问题了，要学会积极的面对。

1、海鲜

说起前列腺，很多人会吃生蚝补充营养，觉得这对前列腺好，但是实际上，生蚝是海鲜的一种，其虽然含有的一些锌元素对于前列腺有帮助，但是属于寒性食物，经常吃这类食物，会导致腺体代谢异常，细菌滞留在体内，加重炎症。

2、辛辣食物

辛辣、刺激性的食物，会不断的刺激腺体，导致腺体代谢异常，同时也会进一步的损伤腺体，导致体内的免疫细胞无法正常运作，菌群平衡被打破，导致尿频、尿急等一系列的并发症情况加重，无法缓解病情。

锻炼可能很多人都觉得是小事，但是其实锻炼是长期坚持的，如果一周只锻炼个一次这样，是起不到效果的，对于前列腺不好的人来说，更要适当的锻炼，通过锻炼来促进自身的代谢，同时可以利尿消肿，对于缓解炎症有帮助。

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