老张是我们小区里出了名的热心肠。

退休前，他是一名普通工人。退休那天，老张带着所有同事的祝福，离开了工作几十年的岗位。然而，现实中的退休生活，并没老张想象中的那样美好。刚开始，他还沉浸在终于自由了的兴奋中，可是退休还不到一年，他就开始怀念上班的日子。前段时间，大家忽然发现，好像很长时间没看见老张了。一打听才知道，他竟然在不久前患病去世了。听到这个消息，小区里的人唏嘘不已，这才退休多长时间啊，人就没了。其实周围还有很多像老张这样的人，刚退休没几年，就悄无声息的走了。听起来蛮扎心的，但是仔细想，大多也是事出有因的。

01.身体有隐患，退休后没当回事有的人刚退休的时候，精力还十分旺盛，满心欢喜地规划着去旅游，学习技能，往往忽略了自己的身体。年纪在那摆着，一些小病小灾的，很容易就引发大病。如果刚开始不当回事，等到发现时就晚了。社区王大妈，退休前是事业单位会计，退休后整天跳广场舞，平时也注重生活品质。可是退休刚刚半年，就因为突发心脏病走了。原来上班的时候，王阿姨习惯了有点小病就硬撑着，退休后，她以为只要每天跳广场舞锻炼，身体就可以一直好下去。谁知道之前的隐患，在退休之后爆发了，人就这样早早地走了，留下了遗憾了。所以退休后，要更加关注身体。有了健康，也许不会拥有一切；但失去健康，一切就都归零了。

02.退休后，也会有经济压力邻居老张，每月退休金3000元，也不算太低，但在高涨的物价面前，就显得捉襟见肘。据他老伴讲，退休后的老张，在生活上一直精打细算，无论是水费电费，还是日常买菜，恨不得一分钱掰成两半花。为什么这样抠门呢？只因为除了日常开销，儿子结婚买房要钱，父亲有病住院也需要钱。最困难的时候，去找亲戚借钱，没有人借给他，实在没办法，就把家里房子挂到网上准备卖了。没想到老了老了，连个住的地方都要没有了，这让老张心里总感觉特别憋屈。老张说，上班时是忙碌点，至少经济上没这么紧张，退休后，事情多了，钱少了。现实生活的压力，像一块大石头，压在老张的心上，压抑的情绪直接影响了他的身体健康。结果住院的老父亲还没走，他反而先走了。退休后，千万不要让任何事情影响自己的心情，坏情绪是生病的源头。

03.对现实生活失去了控制很多人退休后，社会角色一变，马上就感觉自己好像没用了。对很多事情的无能为力，让他们心理产生了巨大的落差。小区里的张大爷，曾经是一个国企领导。上班时，所有同事们都尊敬他，巴结他，对他热情有加。可是退休后，他一下子变成了普普通通的退休老人。出门再也没有什么人前呼后拥了，更没人主动和他打招呼了，好像社会已经把他遗忘了。张大爷开始感觉迷茫，不知道怎样找到新的生活目标。他也尝试过参加社区服务，但却感觉自己格格不入。之后他就不再喜欢出门，总喜欢猫在家里看手机，精神状态一天不如一天，退休才一年多就走了。退休后的心态如果调整不好，之前再牛的人，也会心理上也会不平衡。只有经得起生活的平淡，才能走到更远。

04.退休，本来是我们向往已久的生活，工作了一辈子，好不容易退休了，到了该享受生活的时候了，可遗憾的是，很多人退下来后，精神好像也垮掉了。其实，退休是另一种生活的开始，只要我们端正好心态，多参加活动，多接触人，多运动，身体会更加健康，心情也会变得愉快。