阅读下面材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
有人说，降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福。
你认同这一观点吗？请写一篇文章，谈谈你的认识和思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息：不少于800字。
《〈关于期望值与幸福感的材料〉审题指导及参考立意》一、审题指导（一）分析材料观点核心观点阐述材料提出 “降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福” 这一观点。这一观点强调了在追求目标的过程中，人们对待结果的期望程度以及对过程的态度与幸福感之间的关系。关键词解读降低期望值：意味着不过分执着于结果的完美或者特定的目标达成。例如，在参加一场比赛时，不把夺冠或者取得极高的名次作为唯一的追求目标。享受过程：注重在达成目标过程中的经历、体验和收获。比如，在学习一门新语言的过程中，享受每一次词汇的积累、语法的掌握，而不是只盯着最终能达到多高的语言水平。幸福：是一种主观的感受，材料认为通过前面两种态度能够更多地获得这种主观感受。（二）思考角度认同角度从心理压力方面思考如果对结果期望过高，往往会带来巨大的心理压力。例如，学生面临高考，如果一心只想考上顶尖名校，这种高期望值会让他们在备考过程中焦虑不安。而降低期望值，把重点放在每天知识的获取、能力的提升等过程上，他们会更加轻松，也更容易从学习过程中的小进步中感受到幸福。从丰富性体验角度思考过程往往包含了更多丰富的元素。以旅行举例，若只看重到达目的地（结果），可能会忽略途中的美景、有趣的同行者、意外的小插曲等。而享受过程能让我们体验到更多的惊喜和乐趣，从而获得更多幸福。不认同角度从目标驱动角度思考高期望值可以成为强大的动力源泉。例如，运动员以打破世界纪录为目标，这种高期望值促使他们在训练过程中严格要求自己，不断突破极限。虽然过程艰苦，但实现目标时的成就感会带来极大的幸福。如果降低期望值，可能就无法激发这种极致的努力。从现实需求角度思考在一些情况下，结果是至关重要的，不能轻易降低期望值。比如，科研人员进行疾病防治研究，他们的目标是找到有效的治疗方法（结果），这关系到无数患者的生命健康。如果只强调享受研究过程，而对结果的期望值过低，可能会影响研究的效率和最终成果的达成，患者也无法得到救治，从这个角度看，幸福感也难以实现。二、参考立意（一）认同材料观点《降低期望，畅享过程之美》解释：这个立意强调通过降低对结果的期望，从而能够以更轻松、更纯粹的心态去享受过程中的美好，进而收获更多的幸福。可以在文章中列举生活中的各种实例，如业余爱好的培养过程中，不追求成为专家，而是享受每一次的尝试和进步。《轻结果之重，重过程之幸》解释：突出淡化结果的重要性，重视过程带来的幸福体验。比如在艺术创作中，不把作品是否获奖作为最终追求，而是享受创作过程中的灵感迸发、情感宣泄等过程性的乐趣。（二）不认同材料观点《高期望：幸福的强力引擎》解释：此立意认为高期望值能够成为驱动人们追求幸福的强大动力。像创业者怀着打造伟大企业的高期望，在创业过程中克服重重困难，虽然过程充满艰辛，但实现目标时的巨大幸福是与当初的高期望紧密相连的。《结果导向：幸福不可或缺的一环》解释：强调结果在实现幸福过程中的不可替代性。例如在职业发展中，人们期望晋升到一定职位（结果），这不仅关乎个人的成就感，也与生活质量等方面息息相关。如果只注重过程而忽视结果，可能会导致最终无法获得深层次的幸福。
【优秀作文】一：
《享受过程，收获幸福》
人生就像一场漫长的旅程，我们都朝着某个目标前行，而对于结果的期望和对过程的态度，往往深刻地影响着我们的幸福感。有人认为降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福，我对此深表认同。
降低对结果的期望值，能让我们摆脱焦虑与压力的束缚。在现代社会，竞争无处不在，人们常常给自己设定很高的目标，对结果充满了急切的渴望。例如，许多学生将考上名校视为唯一的成功标准，家长们也抱有同样的期望。于是，备考过程变得充满压力，每一次模拟考试的成绩波动都可能引发巨大的焦虑。然而，如果我们能降低对结果的期望值，认识到考上名校固然是一种成功，但在学习过程中获得知识、提升自己的思维能力同样是宝贵的收获，那么我们就能以更加从容的心态面对学习。这种心态的转变，能让我们从紧张和担忧中解脱出来，感受到更多的幸福。
多享受过程，会让我们发现更多的美好。当我们专注于过程时，我们会留意到那些在追逐结果时容易被忽视的细节。就拿旅行来说，有些人一心只想到达目的地，匆匆赶路，忽略了沿途的风景。而如果我们把旅行当作一个享受过程的机会，我们会在意火车窗外那一闪而过却充满诗意的田野风光，会去探寻当地小巷子里隐藏的特色小吃，会与途中遇到的陌生人聊天，了解他们的故事。在这个过程中，我们不断地有新的发现和体验，这些看似微不足道的瞬间却能给我们带来巨大的幸福感。
在追求梦想的道路上也是如此。一个热爱绘画的人，如果只盯着能否成为著名画家这个结果，可能会在遭遇挫折时陷入绝望。但如果他享受绘画的每一个过程，从挑选颜料的色彩搭配，到每一笔触在画布上的痕迹，从对光影的观察到对自己内心感受的表达，那么他在每一次拿起画笔的时候都能感受到幸福。这种幸福并不依赖于最终是否获得外界的认可或者取得巨大的商业成功，而是源于内心对绘画过程的热爱。
而且，享受过程能让我们更加珍惜当下。人生是由无数个当下组成的，而对结果的过度期望往往会让我们忽略当下的价值。当我们把注意力放在过程中时，我们会更加关注当下正在做的事情，用心去感受它带给我们的喜怒哀乐。比如，一位厨师如果一心想着自己的菜品能否获得米其林星级评价，他可能会在忙碌中失去对烹饪本身的热爱。但如果他享受烹饪的过程，从食材的准备、烹饪的技巧到菜品的呈现，他就能在每一个当下体验到烹饪的乐趣，这种对当下的珍惜和热爱就是幸福的源泉。
降低对结果的期望值，多享受过程，就如同在生活的旅途中放慢脚步，用心去感受每一步的风景。在这个快节奏的时代，我们常常在追逐结果的道路上迷失了自己，忘记了幸福其实就在每一个当下的过程之中。让我们学会调整自己的心态，享受过程，从而收获更多的幸福。
【优秀作文】二：
《结果与过程：幸福的双重考量》
在关于幸福的探讨中，“降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福” 这一观点引发了我的深入思考。在我看来，这个观点虽有一定的合理性，但幸福的获取并非如此简单，结果与过程对于幸福而言都有着不可忽视的重要性。
不可否认，降低对结果的期望值，享受过程的确能给我们带来幸福。当我们把目光从遥远的结果上稍稍移开，专注于过程时，我们能体验到更多的乐趣。以跑步为例，若一个人参加马拉松比赛只是为了获得名次，那么他在奔跑过程中可能会充满疲惫和焦虑。但如果他降低对名次的期望，去感受每一步肌肉的运动、每一次呼吸的节奏、沿途观众的加油助威，他就能在这个过程中找到跑步的乐趣，收获幸福。同样，在艺术创作中，若创作者不执着于作品最终是否能在大展中获奖，而是沉浸于创作过程中灵感的迸发、色彩与线条的交织，他们就能在创作过程中感受到内心的满足。
然而，完全忽视结果对幸福的影响是不现实的。结果往往是我们努力的重要目标，它在很多时候代表着我们的成就和自我价值的实现。例如，科学家们致力于科研工作，他们的目标是解决重大的科学问题，如攻克某种疾病的治疗难题或者探索宇宙的奥秘。他们在研究过程中固然可以享受探索知识的乐趣，但当他们最终取得成果，如研发出有效的药物拯救无数生命或者发现新的天体现象时，那种巨大的成就感所带来的幸福是不可替代的。这种幸福不仅仅是个人的荣耀，更是对人类社会的重大贡献所带来的深层次满足。
在现实生活中，很多人的幸福是与结果紧密相连的。一个创业者，他投入大量的时间、精力和资金去创办企业，他的期望是企业能够盈利、发展壮大，为社会创造就业机会并实现自己的商业理想。如果只强调享受创业过程，而不重视结果，当企业面临失败时，他很难感受到幸福。因为结果关系到他的经济利益、社会地位以及自我实现等多方面的因素。
而且，对结果的期望在一定程度上也是推动我们前进的动力。适度的期望能促使我们在过程中更加努力，克服困难。如果没有对结果的期望，我们可能会缺乏足够的动力去深入挖掘过程中的价值。例如，运动员们为了在奥运会上夺冠，他们会在训练过程中忍受巨大的痛苦，不断挑战自己的极限。他们对冠军的渴望驱使他们在过程中精益求精，如果没有这种对结果的期望，他们可能无法达到如此高的运动水平，也难以体会到打破纪录、站在领奖台上时那种无与伦比的幸福。
所以，幸福是结果与过程的综合考量。我们既不能过于执着于结果，让过高的期望带来无尽的压力，也不能完全忽视结果的重要性。我们应该在追求目标的过程中，找到一个平衡，既能享受过程中的点滴美好，又能朝着结果努力奋斗，这样才能真正收获幸福。
【优秀作文】三：
《高期望值：幸福的另一种动力》
对于 “降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福” 这一观点，我持有不同的看法。在我看来，高期望值同样可以成为获取幸福的重要动力，它并不一定会阻碍我们感受幸福，反而在很多情况下能为我们带来更深刻、更持久的幸福。
高期望值往往能激发我们的潜能。当我们对某一结果抱有强烈的期望时，这种期望会转化为强大的动力，促使我们在追求目标的过程中全力以赴。例如，历史上的许多伟大发明家，他们对自己的发明成果有着极高的期望。爱迪生期望通过自己的努力创造出一种持久耐用的照明工具，他在发明电灯的过程中经历了无数次的失败。但正是因为他对结果的高期望值，他没有被失败打倒，而是不断地尝试新的材料、改进技术。当电灯最终成功被发明出来时，那种满足感和幸福感是难以言表的。这种幸福不仅仅来自于对过程的回顾，更来自于实现高期望值后的巨大成就感。
在竞争激烈的现代社会，高期望值也是我们脱颖而出的关键。以职场为例，那些对自己职业发展有着高期望的人，他们会为自己设定更高的目标，如迅速晋升到管理层或者在专业领域取得卓越的成就。为了实现这些目标，他们会不断学习新的知识、提升自己的技能、拓展人际关系。在这个过程中，虽然他们面临着巨大的压力，但当他们实现目标时，他们所获得的幸福不仅仅是物质上的回报，更是对自己能力的肯定和对自我价值的高度认可。这种幸福是与他们当初的高期望值紧密相连的，如果没有这种高期望值，他们可能无法达到这样的高度，也无法体验到这种深层次的幸福。
高期望值还能让我们在追求目标的过程中更加坚韧不拔。当我们对结果充满热切的期待时，我们会把过程中的困难看作是通往成功的必经之路，而不是轻易放弃的理由。比如，一位登山爱好者立志要攀登珠穆朗玛峰，这是一个极高的目标，充满了危险和挑战。但他对登顶的高期望值使他在攀登过程中克服了严寒、缺氧、陡峭的山路等重重困难。当他最终站在珠峰之巅时，他所感受到的幸福是与他对登顶的高期望值分不开的。这种幸福是对他坚韧意志和不懈努力的最好回报，也是他对自己人生的一次伟大超越。
当然，我们也不能忽视高期望值可能带来的负面影响，如过度的压力和焦虑。但这并不意味着我们要完全降低对结果的期望值，而是要学会合理地管理这种期望值，将其转化为积极的动力。我们可以通过制定合理的计划、调整心态等方式来应对高期望值带来的压力，使自己在追求高目标的过程中既能保持积极向上的动力，又能保持心理健康。
所以，高期望值不应被贬低或忽视，它在很多情况下是幸福的另一种动力源泉。我们应该正确看待对结果的高期望值，将其与努力奋斗相结合，从而追求更深刻、更全面的幸福。
【优秀作文】四：
《降低期望，享受过程：通往幸福的康庄大道》
在这个快节奏、充满竞争与压力的时代，幸福似乎成了人们孜孜以求却又难以捉摸的东西。有人提出，降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福。我深以为然，这种观点为我们在追寻幸福的道路上点亮了一盏明灯。
降低对结果的期望值，能让我们从沉重的心理负担中解脱出来。当我们将目标定得过高，对结果过度苛求时，就如同给自己套上了无形的枷锁。例如，许多学生一心想要考上顶尖名校，他们把考上名校视为唯一的成功标准。于是，在备考过程中，每一次模拟考试的成绩波动都会让他们陷入巨大的焦虑之中，这种焦虑不仅影响了他们的身心健康，还可能让他们无法真正投入到学习知识的过程中。而如果能够降低对结果的期望值，认识到考上名校只是众多成功道路中的一条，在学习过程中不断提升自己的知识水平、思维能力以及综合素质才是更为重要的事情，那么他们就能够以更加轻松、平和的心态去面对学习。这种心态的转变，就像在闷热的夏日里吹来了一阵清风，让他们能够从紧张和担忧中解脱出来，从而更加从容地享受学习的过程，而这种在过程中的自在与满足感就是幸福的源泉。
多享受过程，能够让我们发现生活中更多被忽视的美好。人生就像一场旅行，如果我们只把目光聚焦在目的地，那么就会错过旅途中许多迷人的风景。同样，在我们追求各种目标的过程中，如果只关注结果，那么我们就会忽略过程中那些充满意义和乐趣的瞬间。以绘画为例，若一个人学习绘画只是为了画出一幅能够获奖的作品，那么他可能会急于求成，忽略了绘画过程中对色彩的感知、对线条的把握以及对内心感受的表达。然而，如果他能够把注意力放在绘画的过程中，用心去感受每一次颜料在画布上的交融，每一笔线条的勾勒所带来的独特体验，那么他就会发现绘画本身就是一种充满乐趣和创造力的活动。在这个过程中，他可能会因为画出了自己满意的一小部分而感到欣喜，会因为对色彩有了新的感悟而激动不已。这些在过程中的小确幸，累积起来就会让他感受到更多的幸福，而这种幸福并不依赖于最终是否获奖。
降低期望，享受过程，还能让我们更好地珍惜当下。我们常常在忙碌地追逐结果的过程中忘记了当下的价值。当我们降低对结果的期望值，将注意力转移到过程上时，我们就会更加关注当下正在做的事情，用心去体验其中的喜怒哀乐。比如，一位厨师如果总是想着自己做的菜能否获得米其林星级评价，他就会在忙碌中忽略烹饪本身的乐趣。而如果他能够降低这种对结果的期望，专注于烹饪的过程，从食材的新鲜度、烹饪时火候的把握到菜品最后呈现出的色香味，他就能够在每一个当下感受到烹饪的乐趣。这种对当下的珍惜和热爱，就是幸福的真谛。
在这个充满诱惑和压力的世界里，我们常常被结果所迷惑，忘记了幸福其实就在我们身边的每一个过程之中。降低对结果的期望值，多享受过程，就如同在喧嚣的尘世中找到了一片宁静的港湾，让我们的内心变得平和而满足。让我们学会以一种更加从容、豁达的心态去面对生活，在过程中发现幸福、感受幸福，最终实现内心的平和与幸福。
【优秀作文】五：
《降低期望并非幸福的万能钥匙》
在关于幸福的讨论中，有人认为降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福。然而，这种观点虽然有一定的合理性，但并非在所有情况下都适用，降低对结果的期望值并不总是能够带来幸福感。
在某些情况下，对结果的高期望值是推动我们前进的强大动力，而这种动力的达成与最终的成就感息息相关，这一成就感也是幸福的重要来源。例如，科学家们致力于攻克复杂的科学难题，如研发治疗绝症的药物或者探索宇宙的奥秘。他们对研究结果抱有极高的期望，这种期望驱使他们在漫长而艰辛的研究过程中不断努力，克服重重困难。如果科学家们降低对结果的期望值，仅仅满足于过程中的一些小发现，那么可能许多重大的科学突破就无法实现。当他们最终实现自己的高期望值，成功研发出新药拯救无数生命或者发现新的天体现象时，那种巨大的成就感所带来的幸福是无法用言语来形容的。这种幸福不仅仅是对自己多年努力的回报，更是对人类社会做出巨大贡献的满足感。
在竞争激烈的社会环境中，结果往往与我们的生存和发展息息相关，高期望值在一定程度上是我们适应社会竞争的必然要求。以职场为例，员工们都希望能够在工作中取得晋升、获得高薪和更好的职业发展机会。他们对工作成果有着较高的期望，这种期望促使他们不断提升自己的专业技能、拓展人际关系、积极承担更多的工作任务。如果员工们降低对结果的期望值，只注重过程中的自我满足，可能会在竞争中处于劣势，面临被淘汰的风险。而当他们通过自己的努力实现了职业目标时，如晋升到管理层或者在自己的专业领域取得卓越成就，他们所获得的幸福感不仅仅来自于物质上的回报，更来自于对自己能力的肯定和社会地位的提升。
此外，对于一些具有强烈使命感的人来说，他们对结果的高期望值是基于自己内心深处的信念和价值观。比如，社会活动家致力于推动社会公平正义，他们期望通过自己的努力改变社会的不平等现象。他们在追求目标的过程中，虽然也会享受过程中的点滴进步，但他们更看重最终的结果是否能够实现社会的变革。如果降低对结果的期望值，仅仅满足于一些表面的改变，他们可能会觉得自己的使命没有完成，无法获得真正的幸福。
当然，我们也不能否认降低对结果的期望值、享受过程在某些情况下能够带来幸福。但是，我们必须认识到，幸福是一个复杂的概念，它受到多种因素的影响，不能简单地认为降低期望值就一定会带来更多的幸福。在不同的情境下，我们需要根据自己的目标、价值观和社会环境等因素来综合考量对结果的期望值，而不是一概而论地降低期望值。
【优秀作文】六：
《适度降低期望，尽享过程之幸福》
幸福，是人类永恒的追求。在追寻幸福的道路上，有人提出了 “降低对结果的期望值，多享受过程，就会获得更多的幸福” 这一观点，我认为这一观点有一定的合理性，但需要强调的是，这种降低应该是适度的，只有这样才能尽情享受过程，收获满满的幸福感。
适度降低对结果的期望值，就像在紧绷的弦上找到一个恰到好处的松弛点。过高的期望值往往会给我们带来巨大的压力，这种压力可能会让我们在追求目标的过程中失去乐趣。以学生备考为例，如果学生将考上顶尖名校视为唯一的目标，并且对这个结果有着极高的期望，那么他们在备考过程中就会时刻处于紧张和焦虑之中。每次考试的成绩波动都会成为他们沉重的负担，他们可能会因为过度关注结果而忽略了学习知识本身的乐趣。然而，如果能够适度降低期望值，认识到考上理想的学校固然重要，但在学习过程中掌握知识、提升自己的能力同样是宝贵的财富，那么他们就能够以更加轻松的心态投入到学习中。他们会在攻克一道难题、理解一个知识点的过程中感受到快乐，这种快乐就是幸福的点滴积累。
尽情享受过程是收获幸福的重要途径。当我们把注意力更多地放在过程上时，我们会发现过程中充满了各种各样的惊喜和美好。比如，一个人开始学习摄影，他如果只是为了拍出能够在大赛中获奖的作品，那么他可能会忽略拍摄过程中的许多乐趣。他会急于寻找那些所谓的 “大片” 拍摄场景，而错过身边一些平凡却充满故事的小角落。但如果他能够适度降低对获奖的期望，把重心放在摄影的过程中，他就会用心去感受每一次按下快门的瞬间，去发现不同光线、不同角度下的独特美感。他可能会因为捕捉到一个孩子纯真的笑容或者一片树叶上晶莹的露珠而感到欣喜若狂，这些在过程中的小确幸会让他收获满满的幸福感。
适度降低期望和享受过程是相辅相成的。适度的降低期望能够让我们更好地享受过程，而在享受过程中我们又能够更加理性地对待结果。例如，一位业余马拉松爱好者，他参加马拉松比赛。如果他一开始就抱着一定要打破世界纪录的高期望，那么他可能在比赛过程中因为无法达到这个目标而感到沮丧。但如果他适度降低期望，只是希望能够挑战自己的极限，并且在比赛过程中去感受每一步的节奏、路边观众的加油助威以及自己身体和心灵的对话，那么他就能够在这个过程中享受到马拉松运动的乐趣。而当他最终完成比赛，无论成绩如何，他都能够因为在过程中的美好体验而感到幸福。
在生活的各个方面，我们都可以运用这种适度降低期望、尽情享受过程的理念来获取幸福。无论是工作、学习还是个人兴趣爱好，我们都应该在对结果有一定追求的基础上，不过分苛求结果，而是把更多的精力放在过程之中。这样，我们就能在生活的每一个角落发现幸福的踪迹，收获满满的幸福感。
