一、“一肥遮百丑”是真的吗？

不知生活中有多少人深信“一肥遮百丑”的说法。

小时候，听大人讲“一肥遮百丑”(顾名思义，人肥起来就漂亮)。当时很不理解，因为看看前后左右，远近高低年轻的胖女人倒是不少，但不是牙齿难看，就是嘴唇太厚，不是眼睛太小，就是鼻子不够挺拔，不是眼如火炬，又缺了女性温柔，总之身上总有一两个毛病。肥是肥了，样貌还是有遗憾。

二、为什么人们会轻信“一肥遮百丑”

后来渐长渐大，才知道，那个年代由于物质过于贫乏，大多数人缺衣少食，一个个面黄肌瘦，长得形销骨立，精神萎靡。

那是人们被穷怕饿怕了内心深处滋生对优越生活的一种美好而迫切的愿望——填饱肚子。这种愿望曾在很长的一段时间里成为人们潜意识里的追求审美标准。想想也不难理解，吃都吃不饱，连站和说话的力气都不够，自信不起来，身体里面还有什么美可言？

听说瘦和胖都是遗传的，就像命运一样，冥冥中贵贱早有安排。我也不知道真假。

改革开放以后，人们不再为吃喝发愁，全民吹气球似的，体型直线上涨，想停也停不下来，很多人不得不通过吃瘦瘦包减肥。这时才知道，原来胖瘦不都是遗传的。

三、“一肥遮百丑”的审美观随时代逆转—— 一胖毁所有。美不美，除了看腰还要看腿。

在娱乐圈里，我们最为熟悉的曾经是标杆美人的都有哪些人物呢？李湘年轻容貌虽达不到羞花闭月，倾国倾城，但也伶牙俐齿，窈窕淑女，大长腿隐隐绰绰，步态妙曼，妖娆动人，不愧为湖南卫视的掌门一姐形象。

但随着物质越来越富足，淑女长成了珠圆玉润，重于泰山，臀和腿部都分不清，腰和肚子一样大，那体态真心令人不忍直视。某白天出现在超市，路人见了回头目测:这大妈似曾相识，有点像巨人号李湘，体重估计有70kg，李湘比她漂亮多了。

张绍刚在节目中褒扬李湘夫妇是娱乐圈最成功的投资人，吸粉捞金能力很强，但网友都替她着急“虽然实力强大，坐吃山不空，但也要悠着点哦，该刹车刹车，太胖了，三观尽毁哦。”

发福女神秒变大妈，都是肥胖惹的祸。

还有出演《还珠格格》里的小燕子的赵薇，那是多俊俏轻盈古灵精怪的一个丫头啊，披个破布都漂亮。现在吃得太好了，胖得走了样，走起路来笨重得像根木桩。昔日，高跟鞋搭在地板上，摇曳生姿。高跟鞋如今打在地上，发出沉闷痛苦地呻吟，披金戴银也是驴蛋上抹粉，令粉丝网友大失所望！

她白天出去，差点也是路人甲一个了。网友感叹:小燕子哦，就算你不爱自己，也要考虑一下大家的感受吧！

小燕子这款灵性也是被肥胖抹掉了。

岁月打不败女人，但如果女人经不起物质的诱惑，暴食暴饮，美丽就会连夜坍塌沦陷。所以，如果你爱美，千万不要轻信什么一肥遮百丑美的说法。这个讲究颜值的时代，肥不再是美，而是缺乏自律的结果。

四、美妹如何才能长久地保持苗条的好身材？

首先要管住自己的嘴，大多肥胖者都是贪婪，暴食暴饮所致（身体有病变的除外）。看到好吃的就不顾一切狼吞虎咽，不出三天，体重就上去了。

做到饮食有度，严格管理自己，有好吃的也别贪婪，吃到7分饱就好。

奥黛丽.赫本: 要有纤细的身材，请与饥民分享你的食物。

奥黛丽.赫本是一位从年轻时美到老的斯蒂卡著名影星，当人们问及她能够长久的保持美好身材的秘籍是什么？她说“要有纤细的身材，请与饥民分享你的食物。”

这是多么浅显的道理哦，可是有几个能够做到呢。

为了帮助难民，赫本经常冒着生命的危险，穿越在战火中，与他们共患难。少吃，心怀天下，把多余的财富拿出来与穷人分享，做到这样，你想不美都不行。

从肥胖这一项指标上，也可以看出国内富得流油的星族富豪们在财富分享分配这方面有待努力啊。

其次要加强运动，迈开腿。

健身达人刘叶琳，50岁却拥有18岁的魔鬼身材。

她30岁开始迷上健身，坚持游泳，横渡了长江、黄河、汉江、松花江。2016年，她还横渡了马六甲海峡，顺利了14公里的赛程训练。52岁时挑战蹦极。

50出头的时候，腹部有四块腹肌，光洁平滑如同少女，与25岁的孩子走在街上被人误以为是情侣。

刘叶琳的事迹告诉我们，岁月不败女人，她的条件是积极健身。