我们早饭离不开，速食，三明治，脸面包，三角形，有几种东西组合成，我们忙的时候，可以吃到方便又快捷，我们这边都是一样的，文化传播美食的文化是一种小吃。

文化魅力大没办法，它的美食文化传播博大精深，源远流长，我们理解近代史上，和现代社会脱轨一般，现在生活节奏快，生活压力大，我们来分享鸡蛋三明治做法。

面包500克

鸡蛋100克

生菜150克

火腿肠100克

沙拉酱50克

番茄酱50克

准备好一袋500克的面包，拿出来一些，斜对切开，放盘子里面备用，番茄清洗干净，切成片，放盘子里面备用，100克鸡蛋分开煎，分两次煎，火腿煎一下有点焦就Ok，看个人喜欢。

生菜清洗干净，用盘子里的面包平放，放入鸡蛋，煎好的鸡蛋，生菜，番茄片，火腿片，沙拉酱，番茄酱，就好了。可以用保鲜膜包起来放入冰箱保鲜层里面，明天早上吃或者改天吃，要尽量早点吃，要不新鲜了。