照海穴属足少阴肾经。与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效。
①主治病症
功效：滋阴清热，调经止痛。
主治：
可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。咽喉干燥，痫症，失眠嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，阴挺阴痒，疝气，小便频数，脚气等。
②配伍
照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴——治阴虚火旺之失眠症；
照海穴配合谷穴、列缺穴——有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛；
照海穴配中极穴、关元穴、三阴交穴——有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。
照海穴配关元、中极、肾俞、膀胱俞——治小便频数。
照海穴配大陵、神门、三阴交——治失眠。
照海穴配肾俞、命门、志室、腰阳关、委中——治肾虚腰痛。
照海穴配太冲、风池——治头痛、眩晕。
照海穴配三阴交、听宫、听会——治耳鸣、耳聋。
③现代运用
现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。
至阴穴位置及快速取穴①位置
位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们内踝正下方的凹陷处。
②快速取穴
侧坐或仰卧位。由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，按压有酸痛感，即为此穴。
调理手法按摩
用拇指指尖用力掐揉照海穴，可治疗失眠、咽痛。（用拇指尖轻轻掐揉照海穴，揉到照海穴不痛。）
双手拇指点穴按摩，50-100次，以有酸胀感、热感为宜；
艾灸
艾炷灸或温针灸照海穴3～5壮，艾条温灸照海穴5～10分钟。
我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，
都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，
就是最安全、最实用的养生保健妙药。
小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！
