眼花、白发、多腿抽筋，根源在调肝，中医教你一碗汤轻松搞定。

1. 在中医的理念中，肝藏血开窍于目，肝受血而目能视，发为血之余。头发的色泽反应气血的盈亏、脏腑的功能的盛衰，肝血不足的时候容易导致白头发增多。

2. 另外肝主筋，筋的灵活有力有赖于肝血的滋养。肝血不足的时候，筋脉失去濡养就容易出现屈伸不利、抽筋等等情况。

3. 今天教大家一个小方子，做法也很简单，在家就能做。可以取当归 10g、红枣 5g、带心的莲子 10g、枸杞 5g，一起煮水 20 分钟，还可以加适量的蜂蜜调调味。这个方子就可以补益肝肾、清肝明目。

你学会了吗？