这种场景和对话熟不熟悉？

有的大人一陪玩，孩子就一会儿哭一会儿叫，频频崩溃。因为大人玩得太“较真”，在游戏力对孩子全方位碾压，让孩子无比挫败。孩子一哭一叫，大人还特别理直气壮：

“我为啥要让着你？这点挑战都受不了，以后还能干啥？”

“不要挫败，只想要表扬？地球是围着你转的？”

十一过完，同事找我聊天，说她十一陪孩子，不管玩啥，玩不了一会，孩子就沮丧的“逃跑”……最后和爸爸聊天，发现，原来爸爸陪孩子的时候，都是“让着”，她大脑里一点都没有“让着孩子的概念”。

后来同事从孩子爸爸那里取得“真经”后，开始“承让式陪玩乒乓球”，发现，孩子居然很快就可以反超，她再加点彩虹屁，孩子打得越来越生猛，最后完全不用让了，孩子竟然反败为胜！

比起之前的“挫败满满”、“不欢而散”，这次正中下怀的发球，故意让球，孩子的状态立马变了，热情高涨的同时，也开始去想办法怎么“赢”。

这位同事还分享了这学期因为转学，新老师很鸡血，孩子在新环境中很多学习项目都是有相似经历：

刚开始受挫——被老师批评——自尊心受伤——回家默默哭——开始自鸡——逐渐提升——慢慢追到前面。

数学，演讲，运动 …… 全是如此。

这背后，并不是孩子受挫能力有强，也不是天生的自鸡王者，而是陪伴在身边的爸爸，一直在用“安慰+鼓励+分析+行动”的方法，帮助孩子建立“成就感”。

这让我想到前一段时间，妞妞和酒酒一起去参加滑雪比赛，从学校赛到全国赛，酒酒一路都是光环，都是那个容易被瞩目、被寄予希望、得到关注和赞誉最多的人，相比之下，妞妞黯然了很多。

但妞妞依然喜欢滑雪，虽然她在滑雪这件事上，并没有得到过酒酒那么多的成就感，可是我们依旧无差别持续地鼓励她，支持她去“滑雪”、也没有因为她可能得不到什么“成绩名次”就放弃。

只要她喜欢的、想做的、享受的、有收获的，那就可以一直做下去。对孩子们来说，不一定非要是一个多么有“含金量”的奖项，多么大的“荣誉”，才算成就。

任何一个新的领域、新的项目、新的知识，新的技能，当从“我一点都不会，一点都不行，甚至害怕抗拒”，到最后“我竟然学会了”、“我竟然也可以了”、“我竟然不怕了”…… 这本身就是一种成就感啊。

比如，上次妞妞和酒酒一起参加滑雪比赛，虽然在全国赛上妞妞没有什么名次，但是在学校里，滑雪这个项目她就非常有优势（年龄组人少、又是女生，只有三个人，所以基本都可以拿奖）。

虽然当时有点小插曲，因为妞妞犯规差点取消名次，被判成绩无效（当时我们还有点失落，觉得这么容易获得成就感也错失了，有点惋惜），但后来，学校为了鼓励大家参与，规则调整为：取两次成绩中最好的作为最终成绩。

就这样，妞妞拿到了属于她的第一名。

就是这样一个看似没有什么“含金量”的奖项，却在滑雪这件事上，给从小就有点运动渣、什么都要比别人慢一点的妞妞一个莫大的成就感，同时也让她在学校这个环境里有一份属于她的光芒。

其实我一直很抗拒“挫折教育”！很多人觉得一定要给孩子制造出来一点苦难和挫折，孩子才能成长，没苦硬吃，看见孩子安逸舒服，就心慌。

要么和孩子相处的时候，总是抱着“竞争”、“要赢”的心态，生怕我的娃不够优秀，在“弱肉强食”的社会里无法生存。

要么“激一下”，要么“比一下”，只能赢不能输，输了就是你不行，你还不赶紧努力，那些常常挂在嘴边的话：

你怎么这么笨啊，这么简单都不会！

哭啥，有啥好哭的，这点事都受不了，以后还能干啥？

你有没有点出息，这点事至于吗？

为什么才98分？就差两分为什么这么粗心？

你看人家那谁，怎么怎么样，你看看你！

都是否定和打击，唉，好累💔

真希望“孩子就得批评，不能老夸，不然遇到点困难就被打趴下了”的这种观念，在我们这一代的养育环境中消失！

是的，打压式教育不一定会导致失败，我们这一代有少数人在打压教育下看起来“成功”了，比如考上了好的大学、找到了好的工作，但是这群人也往往是“心理问题”的高发人群，打压所激发的斗志、逼出来的结果，一定会是以更大的代价去交换的！

而更多的孩子本有希望取得更大的成就，但是在挫败和否定中，却慢慢丧失了信心 ……

孩子心里那些：“我怎么什么也做不好”、“我永远都不如别人”、“我做错了怎么办”、“我害怕”、“我不敢”、“我做不到”……的声音，就是这样来的。

他们真的还没有长出“越挫越勇”的智慧和能力（😕其实很多大人也不具备），对于他们来说，让他们感受“干成一件事”的体验和成就感更重要。

高光时刻积攒的越多，就越勇敢和自信，哪怕只是一件件小事，一点点小光，日积月累，孩子身上的光芒，就是不一样，不仅仅是孩子，大人也同样啊。

在心理学上，有一个概念叫“习得性无助”,是指人或者动物接连不断的受到挫折，在情感、认知和行为上表现出消极的心理状态。

还有一个关于这个概念的著名心理实验，把狗狗分成三组关在笼子里：

第一组：系上链子一段时间，不电击；

第二组：系上链子后进行电击，但狗狗可以通过鼻子按压面板而避免遭到电击；

第三组：系上链子后进行电击，但狗狗无法躲避电击。

最后解开链子，把三组狗放在双分电击笼中，第一组和第二组的狗都可以想办法找到避免电击的方法，改变局面，只有第三组的狗狗——“基于之前的痛苦经验”从头到尾都没有试图跨越障碍物，一直在绝望中，放弃尝试和努力。

人类也如此，尤其是在教育学领域中，经常会用到“习得性无助”这个术语，也有很多在学习上“习得性无助的孩子”：从努力——失败——常常失败——从未成功——到归因我不行——放弃。

“当一个人发现无论他如何努力，无论干什么都以失败告终，自己无法控制局面，精神支柱就会逐渐瓦解，斗志逐渐丧失，最终放弃所有努力，陷入绝望。”

上次聊到这个话题，有一位同事分享了自己在人生低谷期，和一位心理老师的谈话，当时心理老师一直在引导她去回忆：从小到大的人生里，有没有让你觉得自己特别棒的“高光时刻”？

不用一定是多大的成就，只要是让自己觉得有“我行，我可以”的事情，就行，这些属于自己的“高光时刻”和“成功经验”，就是一个人困境中的一束光。

但是这并不代表孩子没有挫折，一帆风顺，一路绿灯，永远高光就是好的，成长的路上，总是会遇到各种坎坷、困难、挫败、眼泪。

失败不可怕，可怕的是永远找不到成功的方法。

如果一个人一直都是一学就会，一做就成的状态，那得到的成就和光环往往是很脆、很容易碎的。

尤其是对于孩子来说，他们更需要的是，当我“学不会”、“做不到”、“干不了”、“比不过”的时候，身边可以有人当我的啦啦队，给我打气加油，同时给我一些帮助，做我的教练，帮助我一起寻找解决问题的方法。

同事分享了一个孩子升三年级关于“语文听写”的一个故事：

二年级暑假，老师建议提前认写三年级语文的所有生字，但是他们只复习了二年级的内容，到了三年级开学发现，老师压根就不会再像二年级那样，一笔一划教生字。

每天只在预习时让孩子把课文中的生字词勾出来，课堂上默认所有生字大家都会，所以只讲课文，讲完后第二天就直接听写。而且进度飞快，一天一篇课文，每天十几个新生字，孩子直接崩溃了……

△ 刚开始的听写，各种不会写

更惨的是，孩子上学期就在听写这件事上一直挫败，加上现在这样完全没有消化时间的进度，孩子更加抗拒，一听写，就发脾气，各种摆烂……

怎么办呢？生字不过关，语文压根就学不下去啊~这也不会报班就能解决的事情，于是同事和孩子一起想办法：先分析“为什么记不住，写不出来”，再梳理“要怎么做，才能跟上老师的听写进度”。

最后发现，孩子听写挫败，一部分原因是老师进度太快跟不上，一部分是孩子畏难情绪作怪，抵抗记忆（情绪不对，做啥都不对味），还有一部分是确实没有掌握方法。

“一个字写一页”的那种老方法，并不能让孩子快速记住一个字，只能生出更多“写字的恨”，于是他们自己发明了“快乐写字法”：

① 先观察每个字字形+字音，和孩子一起，试着给每个字编一个方便记忆的故事。（编故事记忆法）

② 用白纸和鲜艳的马克笔，把每个字写的超级大，并进行拆解记忆。（绘图记忆法，人的大脑天生对鲜艳和醒目的东西更敏感）

③ 用身体代替笔写字，比如屁股写字，鼻子写字，在后背写字，增加写字的快乐体验。（情绪没有了，问题就解决一大半了）

④ 回归到生字本， 模拟听写。

虽然这种方法刚开始很费时间，可能10来个字要用2-3个小时才能搞定，但是确实也有效果，每次听写前都积极准备，每次听写回来，都分析问题，孩子肉眼可见自己在慢慢进步。

于是信心大增，对“听写”这件事从摆烂畏难、到主动积极，到最后完全脱离家长帮助，每天自己完成：

我想说，方法总比问题多，真的是一句值得经常挂在嘴边和孩子说的话。

相比“一学就会，一做就成”，其实让孩子经历完整的“从失败—自鸡—成功”，这个路径更靠谱更持久，也更坚韧。

所以啊，一定要让孩子多一些这样的成功体验，不一定是要站在多大的舞台，多大的荣誉，就从日常生活中的一件件小事的开始，比如：

妞妞打网球，从刚开始在球场上转圈圈，跳芭蕾，一个球也接不上，到现在可以稳稳流畅地接住球；

酒酒小时候玩乐高积木类的玩具，从拼不上拼不好，就大哭发脾气，到后面一点点慢慢积累经验，一点点尝试，到最后可以拼出完整的造型。

朋友家的孩子，从身边离不开大人，不敢一个人呆着、也不敢自己出去玩，到后来可以自己去小区门口的商店买东西；

还有那些在成长过程中，看似普普通通，甚至觉得“做到这些不是应该的吗？”、“别人都会，他也应该会”的那些事，比如：

从突然会解一道之前做不出来的题；

会读一个之前总也读不对发音的单词；

从会写一页之前怎么写也写不好看的字；

会自己独立把房间收拾干净；

主动张口去和别人沟通解决问题；

独立坐公交车/地铁，去上学上课；

get一项之前自己做不到的运动技能……

对于孩子来说，这些都是值得“被看见和鼓励”，其实只要你用心的去感受，这样的“成就感”，每个孩子都可以如数家珍。

不要总是先去挑孩子的毛病，或揪着缺点和不足不放，也不要总拿孩子和别人比，让孩子学会和自己比，只要今天的自己做到了昨天的自己没有做到的事情，那就是成就，就是高光，就值得载入孩子的《成功日记》！

当我们陪伴孩子尝试“新的体验”时，一定不要把目标订的太高，先帮孩子制定“踮起脚，努力跳一下，就能够得着的目标”，当目标没有达成时，除了安慰说“没关系”以外，还要引导孩子学会复盘，查找问题，寻找解决问题的方法，制定下一步的行动方案。

让孩子看到，自己的努力正在一点点变成为进步，制定的小目标正在一点点兑现。

而且，孩子对成就感的认知也会随着年龄逐渐变化，在小的时候，孩子最容易获得的成就感的地方，就是父母，所以父母要多给与孩子肯定。

再大一点，他们开始在意老师，在意学校的各种表现、荣誉、成绩，更大的时候，到了初高中，他们对于输和赢，对于成就的含金量，都会有更客观的认知。

那个时候父母和老师的鼓励、安慰、肯定可能作用已经不大，孩子会自己定义“实力”，并为实力去努力。

所以，在孩子还小的时候，不论是在哪个阶段，尽可能多的让孩子去体验从失败到成功的“成事的体验”，那些看似并不大也不耀眼，甚至普普通通的小小的成就感，一点一点累积，就足以帮助孩子构建充满力量的“自我”。

一个人，那个成事的底气和方法，就是这样慢慢来的。

参考资料，向上滑动阅览

1.MBA智库：习得性无助，https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E4%B9%A0%E5%BE%97%E6%80%A7%E6%97%A0%E5%8A%A9

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