在育儿的道路上，每位父母都希望能给予宝贝最好的呵护，尤其是针对脾胃较为娇嫩的宝宝，合理饮食的重要性不言而喻。为了宝宝的健康成长，以下九种食物应当避免，九类不当喂养习惯更要坚决摒弃，以确保宝贝脾胃健康，活力满满。

【九不碰】

1. 不过早添加辅食：宝宝出生初期，消化系统尚未完全成熟，过早引入固体或半固体食物会加重肠胃负担，建议纯母乳或配方奶喂养至少6个月后再逐步引入辅食。

2. 不频繁更换奶粉品牌：频繁更换奶粉种类会让宝宝的肠道菌群适应不良，造成腹泻等问题，选定一种适合的奶粉后尽量持续使用。

3. 不用蜂蜜调味：蜂蜜含有肉毒杆菌孢子，婴儿消化系统未完善前摄入可能导致肉毒杆菌中毒，一岁以内应避免食用。

4. 不添加调味品：盐、糖、酱油等调味品含钠过高，会增加肾脏负担；糖分过多则影响牙齿健康及形成挑食偏食的习惯。

5. 不给宝宝饮用果汁：高浓度果汁会破坏口腔酸碱平衡，引起龋齿，且高糖分会干扰食欲，影响正餐营养吸收。

6. 不给予冰冷食物：冰镇食品刺激肠胃，导致胃肠道血管收缩，影响消化酶分泌，不利食物消化。

7. 不喂过硬、过粘的食物：这类食物难以咀嚼彻底，增加吞咽难度，可能引发窒息危险，同时也增加消化系统的负担。

8. 不忽略饮水安全：保证饮用水清洁卫生，避免细菌感染引起的胃肠道疾病。

9. 不让宝宝吃饭时玩耍：边吃边玩不仅会影响进食质量，还可能吸入异物，引起咳嗽或噎住。

【九不吃】

1. 不吃辛辣刺激性食物：辣椒、生姜、大蒜等强烈刺激性食物，易引起胃肠黏膜炎症，损害消化功能。

2. 不吃油腻高脂肪食品：油炸、烧烤等高脂食物难以消化，加重肝脏负担，影响胆汁分泌，不利于宝宝生长发育。

3. 不吃过于粗糙坚硬的食物：坚果、硬果仁等未充分软化，容易划伤消化道，增加胃肠道不适。

4. 不吃腌制熏烤食品：腌制品含亚硝酸盐，熏烤食物可能产生致癌物质，危害婴幼儿健康。

5. 不吃霉变腐烂食物：发霉、变质食物中含有毒素，易引发食物中毒，损害免疫系统。

6. 不吃过甜点心糕点：高糖分可诱发肥胖症、糖尿病等代谢性疾病，影响正常食欲，导致营养不良。

7. 不吃人工色素添加剂多的食品：人工色素、防腐剂等化学添加剂可能影响神经系统发育，干扰内分泌平衡。

8. 不吃生冷海鲜：未经煮熟的海鲜可能携带寄生虫卵或细菌，对免疫力较弱的幼儿构成威胁。

9. 不吃过浓茶咖啡：茶、咖啡因含量较高，会抑制胃酸分泌，影响钙质吸收，不利于骨骼成长。

遵循以上原则，结合医生指导与宝宝个体差异，精心挑选适宜的食材，采取正确的烹饪方法，营造良好的用餐环境，能够有效促进宝宝脾胃功能的健全与发展，为宝贝构筑一个坚实的健康基石。父母的细心照料，是宝宝茁壮成长的重要保障，愿每一位宝宝都能在爱的呵护下，快乐成长，拥有强健体魄，迎接美好未来。