秋天一到，很多疾病就容易找上门来，这其中很大一部分都和肺有关系。

为啥呢？中医讲，秋属金，肺也属金，秋天干燥的气候特别容易伤害到肺。

那怎么养肺才能让百病不来扰呢？

下面这三个关键点可得记好了。

第一个关键点是“润燥”。

秋天燥气盛行，燥邪最容易损伤肺阴，导致肺阴不足。这时候最明显的感觉就是干咳无痰，或者痰少而黏，不容易咳出，还伴有口鼻干燥、咽喉干痒等症状。

这时候就得滋阴润肺，可以用一些像沙参、麦冬、百合、玉竹之类的中药来调理。

第二个关键点是“宣降”。

肺主宣发和肃降，这一功能要是失常了，肺气就不能正常地宣发和肃降，就会出现咳嗽、气喘、胸闷等问题。比如感受外邪之后，肺气郁闭，不能宣发，就会出现咳嗽、鼻塞、流涕等症状；要是肺气不能肃降，就会出现气喘、痰多等症状。

所以养肺要注意保持肺气的宣降正常，对于肺气郁闭的，可以用麻黄、杏仁等宣肺；对于肺气不降的，可以用苏子、莱菔子等降气。

第三个关键点是“防外邪”。

秋天温差大，风邪、寒邪容易侵袭人体，首先犯肺。一旦外邪入侵，肺气失宣，就会引发感冒、咳嗽等疾病。所以要注意及时增减衣物，避免受风受寒。

总之，秋天养肺很重要，抓住润燥、宣降、防外邪这三个关键点，根据自己的体质和症状进行辨证调理，就能让咱们的肺保持健康，抵御各种疾病的侵袭。