酸奶是生活中比较常见的一种饮品，但是半岁以内的宝宝是不能喝的，半岁以后可以喝适量的酸奶，不过要选择零糖、零添加的酸奶。那喝酸奶对宝宝有哪些好处呢？

一、补充机体所需营养：酸奶的营养价值其实比较高，里面含有机体所需的蛋白质、益生菌以及多种矿物质营养。平时适当给宝宝饮用酸奶能够满足成长所需，而且还能起到促进消化的作用，帮助增强自身消化系统功能。

二、有效促进大脑发育：酸奶中含有大脑发育所需的半乳糖，二两岁之前则属于脑发育的关键时期，这种情况可以适当给宝宝饮用酸奶，能够满足机体所需的能量和半乳糖，从而提高智力发育。

三、帮助调节肠道菌群：很多宝宝可能会出现腹泻或者便秘的现象，而酸奶中则含有丰富的乳酸菌，能够有效抑制肠道有害菌，提高肠道免疫力。宝宝出现腹泻或者便秘的情况，可以适当饮用酸奶。