乔婷的初登场与挑战
2009-2010赛季，乔婷的名字首次闪亮登场在北京女排的队员名单上。当时北京女排整体实力在联赛中处于领先地位，每一位置都配备了顶尖选手。尤其在副攻位置上，有着多年征战沙场的薛明，她以其精准的快攻和稳固的拦网已成为国内的佼佼者。李芳菲和郝雯同样是经验丰富，两人在场上的默契配合和冷静判断为北京队多次赢得关键分数。
乔婷作为新晋队员，面对如此强大的内部竞争，初期并未能获得太多的出场机会。赛季初，乔婷大多数时间都是在替补席上度过。她的日常就是穿着队服，坐在场边，专心观察和学习大姐姐们的比赛风格和技巧。
在比赛的间隙，或是在训练结束后，乔婷常常见到薛明在一旁指导李芳菲和郝雯调整拦网的站位和时机。薛明的经验十分丰富，对于副攻位置的要求和战术运用了如指掌，她的每一次讲解都详尽入微。乔婷虽然只能在场边观战，但她总是尽可能地吸收这些宝贵的信息，默默记下每一个细节。
蔡斌执教与乔婷的崛起
2010年蔡斌接过北京女排球队的教鞭，他带来了新的战术理念，尤其是对副攻位置的战略重视，这对乔婷来说无疑是一个巨大的机遇。
随着薛明被国家队征召，原本担任替补的乔婷获得了更多的出场机会。在蔡斌的细致指导下，她开始逐步适应和掌握比赛的节奏，她的每一次快攻和拦网都显得更为精准和到位。在训练中，蔡斌经常亲自下场，指导乔婷的动作调整，从脚步的移动到手臂的挥动，每一个细节都不放过。
进入2011年，乔婷的表现越发出色，她的速度和力量的结合使她在网前异常凶猛，成为了北京队在攻防两端都极为依赖的核心副攻手。在比赛中，乔婷常常能够在关键时刻打出速度极快的快球，或是在防守时做出关键的一拦。
蔡斌在赛后的视频分析会上，经常用乔婷的成功拦网和快攻作为案例，进行团队战术的讲解和示范。他强调副攻手在快攻转换中的速度和时机把握，以及在防守体系中如何更有效地协助队友封锁对方的攻势。在比赛的间歇，蔡斌也会特别叮嘱乔婷注意观察对手的布局变化，以及如何在不同的比赛阶段选择合适的进攻点。
突破与高光时刻
2012年赛季，北京女排一路拼搏，最终在半决赛中迎战联赛中的劲敌天津女排。天津女排素来以进攻火力强劲著称，主攻手陈丽怡的高效进攻更是球队的重要依仗。乔婷被蔡斌教练特别安排在前排对位陈丽怡，作为北京队的核心防线，担负着封堵对手强攻的重任。
比赛一开始，天津女排果然依赖陈丽怡的进攻节奏迅速发起攻击，试图利用她的突破能力打开北京队的防线。乔婷凭借敏锐的观察和快速的脚步移动，紧紧盯住陈丽怡的每一次扣球。在第一局的关键时刻，陈丽怡试图用一记快速的平拉开进攻，但乔婷准确判断了落点，迅速起跳，双手高高举起，将球结结实实地拦回天津队场地。
随着比赛的推进，乔婷的防守范围进一步扩大，她多次凭借敏捷的移动和迅速的起跳，封堵住天津队传球和扣球的关键路线。在第二局的一个回合中，陈丽怡利用战术扣球再次尝试突破，但乔婷没有给她任何机会，直接将球拦回对方场地，北京队因此得分。
在一次轮到乔婷的前排进攻时，北京队传球手快速将球送到乔婷手上，她抓住天津队防线稍显松动的时机，一记凌厉的扣球，球直直落在对方后排。这次得分让北京队的士气再度高涨，队友们纷纷上前与乔婷击掌庆祝，她的表现带动了整个球队的节奏，进一步拉开了比分。
第三局比赛，天津队试图改变战术，多次采用吊球和快攻来避开乔婷的拦网，但她的反应速度丝毫不减，敏锐地判断对手的战术变化。她迅速后撤，迎接吊球，成功接住了天津队的几次进攻，并迅速将球传回，发动北京队的反击。最终，北京队以3:1的比分成功击败天津队，顺利晋级决赛。
国家队的挑战与困境
2014年，乔婷被选入中国女子排球国家队，作为副攻手，乔婷的实力毋庸置疑，但这个位置上已有的徐云丽、颜妮和年轻新星袁心玥三人构成了国家队副攻线的坚实壁垒。徐云丽是伦敦奥运会的主力，以身高和丰富的比赛经验为国家队作出巨大贡献，而颜妮则凭借出色的拦网能力成为队伍的重要防守力量。袁心玥虽然年纪小，却在身高、力量和潜力方面不输任何前辈，她的出现更是为副攻位置带来了新鲜血液。
进入国家队的乔婷积极地投入到训练中，力求适应教练郎平的高强度训练要求。每次训练中，郎平会时不时停下来，针对副攻手的站位和反应细节进行指导，并会专门安排拦网训练，以增强副攻手的防守和封堵能力。
不过，国家队的训练比乔婷想象中更为艰苦，尤其是对副攻手的训练强度和要求几乎达到了极限。每天的拦网训练和高频的快攻练习都让乔婷的身体承受着巨大的负荷，然而她始终坚持完成每一项训练任务。即便如此，实际的出场机会依旧十分有限。每当国家队参与国际赛事，教练组总会在副攻位置上优先选择经验丰富的徐云丽、拦网能力出众的颜妮或潜力无限的袁心玥。乔婷虽在训练场上全力以赴，但在大赛中却常常只能在替补席上观战，等待可能的机会。
在一次国际邀请赛的友谊赛中，乔婷终于得到出场机会，她全力以赴，表现出色，赢得了教练组的肯定。然而，就在一次拦网的起跳过程中，乔婷不慎扭伤了脚踝，虽然当时她仍旧坚持完成比赛，但回到更衣室后脚踝的疼痛感愈发加重。队医检查后发现她的脚踝韧带出现轻微拉伤，建议她休养一段时间。然而，面对国家队高强度的训练和比赛安排，乔婷几乎没有时间彻底休养，这让她的脚踝问题始终未能痊愈，逐渐影响了她的竞技状态。
在后续的训练中，乔婷明显感到伤病的影响，尤其是在起跳和落地时，脚踝的疼痛限制了她的动作。尽管她尽力克服疼痛，坚持训练，但伤势的积累让她的状态逐渐下滑，影响了她在训练中的表现。每次训练结束后，队医都会为她进行冰敷和简单的治疗，以缓解疼痛。然而，这些处理只能起到暂时的作用，伤病没有得到完全的恢复。
伤病的困扰加上激烈的竞争，导致乔婷在国家队的日子变得愈发艰难。教练组在选择比赛阵容时不得不考虑选手的身体状态，因此出场机会更多地分配给了其他三位副攻手。随着赛季的推进，乔婷出场的机会逐渐减少。
退役与生活新篇章
2019年，乔婷正式宣布退役，这一消息令许多球迷感到惋惜。因为伤病的长期困扰，以及一些个人原因，她最终选择结束自己的职业生涯。
退役后的乔婷，给自己放了一个前所未有的长假，开始环游各国，领略不同国家的风景与文化。在她的旅途分享中，有一张特别引人注目的照片：乔婷站在一片蔚蓝的大海前，身着泳装，面朝海洋，身姿挺拔。这张照片展示了她退役后的悠闲生活，同时也大秀了她的好身材。
乔婷的旅行生活还让一些粉丝开始猜测她的家境。有一次，她在社交媒体上分享了自家准备春节的照片，显示出一个四合院的庭院布局，古色古香，十分气派。这个传统的四合院引发了网友们的热烈讨论，大家纷纷猜测她可能出身优越，甚至有网友调侃称她是“隐形富二代”。毕竟，在北京拥有一座四合院本就象征着显赫的家境，尤其是现代房价飞涨的今天，这样的四合院更是价值不菲。
随着退役后的生活逐渐稳定，乔婷并没有完全远离排球的圈子。她在旅行和放松的同时，时不时也关注国内的排球动态，还会与一些老朋友保持联系。2024年6月28日，“九九杯”海南（文昌）乡镇排球联赛进行到锦山站，乔婷也受邀来到了现场。她一到场，就受到了观众们的热烈欢迎。
面对热情的观众，乔婷也是笑容满面，耐心地和球迷互动。活动间隙，她接受了采访，谈到了自己对这项赛事的期待。她表示：“我来过海南很多次，但来到文昌还是头一回。”她还提到，自己此前在社交媒体上刷到过海南“村VA”相关的视频，感受到乡镇排球的独特魅力。她说道：“这里的排球氛围特别火热，我也很期待能看到运动员们在场上的表现，看看他们的英姿，确实和职业排球比赛有着不一样的风采。”
参考资料：前女排国手乔婷亮相锦山镇：海南“村VA”在排球圈非常火！
