腰痛常见也就几种，今天说说这个腰痛具体的调治思路，人的腰很重要，男女都要重视。 比较常见的是肾虚腰痛，病因多见是房事多或者是有恶习，我们说疼痛是不通和不荣，你要腰这个地方有肾啊，亏虚了就会痛，这也是身体给的信号。 之前有个患者也是这个情况，我告诉他用壮腰健肾丸，不久后腰痛减轻，但是爱上火了，我就嘱咐他用盐水一起吃，后面就没有出现上火的情况。 这其实就是盐水下火，中医说咸入肾，这盐水能把火归肾，虚火就不会往上冒。 当然这个壮腰健肾丸也要看情况，肝肾亏虚，肾气不足可以用，肾阴虚的经验了解六味地黄这些。 还有就是不小心闪到腰啊，比如搬东西扭到腰，这个第一时间用针灸会比较好，针刺委中，把气泄出来，那个腰部的气就顺了。可以用这个肉桂，小茴香，木香，川芎，砂仁这些把它打成粉，就是闪挫腰痛散，气行则痛愈，气滞则痛起。 再有就是腰肌劳损引起的腰痛，这个是慢性病，久坐、干活多的人容易得。久病成瘀，这个要考虑瘀血，我的经验是用好土 鳖虫，土 鳖虫是腰部跌打伤的王牌药，虫类药，打成粉过后，跟黄酒一起炖服，还有三七打粉用酒送服；基本能缓解，后面就是要避免腰部的负担，有虚证的及时扶正。 还有一种是在潮湿的地方，久待空调房、久坐寒湿重腰痛的。这个病很多，寒湿重啊，其实也是一个时代病，多运动多晒晒太阳也会好很多。常用方是肾着汤加减，这个方比较多用一些。