中老年人夏季便秘可导致4大危害!早了解,早预防

兴惹看健康 2024-05-01 08:36:02

夏季的高温炎热,往往会给人体带来各种不适,尤其对于中老年人群来说,健康问题更为突出。便秘作为常见的肠胃疾病之一,在夏天由于人体水分流失较快,若不注意补水和饮食调理,便秘问题便可能随之而来。中老年人由于新陈代谢减慢、身体机能下降,更易受到便秘的困扰。

而夏季便秘不仅仅影响生活质量,还可能带来四大后果,需要我们高度重视

后果一:引发肠道疾病

便秘会导致患者排便困难,使得粪便在肠道内停留时间延长,粪便中的有害物质和致病菌就有更多机会与肠壁接触,从而增加了患肠炎、肠道感染甚至大肠癌的风险。此外,长期便秘还可引起痔疮、肛裂等肛肠疾病,对中老年人的健康造成严重影响。

后果二:导致身体毒素累积

中老年人的肠道蠕动能力相对减弱,便秘使得体内毒素不能及时排出,容易造成毒素在体内的累积。这些毒素会逆行到肝脏,加重肝脏的解毒负担,甚至可能会对肝功能造成损害。同时,身体毒素的增多也会影响肾脏的正常工作,长期下去可能会诱发其他慢性疾病。

后果三:影响心理健康

便秘不仅会导致腹胀、腹痛等身体不适,也会影响中老年人的心理健康。长期便秘可能导致患者情绪低落、焦虑、失眠等心理问题。特别是对于重视生活质量的中老年人来说,便秘带来的不便和痛苦会极大影响他们的日常生活,甚至影响家庭和谐。

后果四:加剧慢性病症状

许多中老年人本身就患有高血压、糖尿病等慢性疾病,便秘的发生会进一步加重这些病症的症状。例如,努力排便时腹压增高,可能会引起血压升高,对高血压患者非常不利。同时,便秘还可能影响血糖的稳定,给糖尿病患者的治疗带来困难。

针对中老年夏季便秘的问题,我们可以从这几个方面来预防和缓解:

合理饮食:增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷物,它们能够促进肠道蠕动,帮助排便。

充足水分:特别是在夏天,要注意补充水分,促进新陈代谢,帮助软化粪便。

适量运动:适度的运动可以增加肠道蠕动频率,减少便秘的发生。

规律生活:养成定时排便的习惯,为肠道形成良好的生物钟。

药物干预:对于严重或长期的便秘,及时的药物治疗,可以快速且有效地缓解便秘,防止便秘进一步危害身体。

但是要注意一点,老年人的肠道在日积月累地使用后已经变得脆弱,避免服用对肠道刺激大的药物。刺激性大的药物容易引起肠道生态环境紊乱,因此用药上要谨慎选择。

中医认为,便秘分虚实,实则泻之,虚则补之。实证便秘,多与饮食有关,病程较短,而长期的便秘多是虚证便秘。中医认为,应用“以补治秘”的调理方法治疗虚证便秘最为合适。就比如临床上常用的首荟通便胶囊,由人参、何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞子、白术、枳实八种药材组成。具有益气养阴、泻浊通便的功效。

而且,首荟通便胶囊由多种药物的组合缓和了泻的力量,扶正的效果显著,通便不伤正,药力更加清润平和,更适合由气虚、阴虚或气阴两虚导致的便秘患者使用。总之,虚证便秘治疗的正确方法是以补为主,以通为辅,这样才能更好地帮助患者恢复良好的自主排便功能,从而有效地解决便秘复发的问题。

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