1、早上空腹不能喝冷水
不能早上一起来就喝一杯冷水：这样对消化道产生刺激。
2、不要等渴了再喝水
大脑对水分感应迟缓，当你口渴时，其实已经严重缺水了。
3、饭后不能立即喝水
饭后喝水会冲淡，稀释唾液喝胃液，影响消化吸收。
4、运动后不能立即喝水
运动剧烈后，大量喝水会刺激胃部；当脱离运动状态可以少量补充。
5、喝多容易水中毒
一小时内饮水超过一升可能会引起水中毒，导致头晕眼花、心跳加速、虛弱无力。
喝水的注意事项
知识百科
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