小时候明明知道要好好学习，未来才能有更好的发展，可依然更愿意把时间花在电视和游戏上；长大了我们知道下班后的时间用来提高自己很重要，可是依然忍不住视频和床的诱惑。为什么我们知道了很多道理却依然过不好这一生？不管你是否已经意识到，我想这都将成为很多人都有的疑问。

自我成长是一个终身课题，每个人都应该对自己进行深刻的反思和不断的提升。在这个过程中，我们需要明确一个重要的认识，那就是改变自己需要研究自己和改变自己两步走。只有真正了解自己的优点和短板，才能有针对性地进行自我提升和改变，才能在成长的道路上走得更加扎实和稳健。

一、研究自己，需要有自知之明

首先，要想真正了解自己，就需要有自知之明，要有勇气正视自己内心最深处的那个自己，要善于发现自己的特点和优点，也要勇于直面自己的缺点和不足。只有这样，才能在成长的道路上找到最适合自己的那条路，才能不断挖掘自己的潜力，做到知己知彼，方能百战不殆。

其次，研究自己还需要审视自己的位置，明确自己所处的环境和位置，要学会在不同的位置上发挥自己的特长和价值，要适应不同的环境和人际关系，做到游刃有余，才能在各个方面都有所作为。

再次，要研究自己还需要正确认识自己的家庭和亲情关系，要学会在家庭中扮演好自己的角色，要懂得尊重和包容他人，要学会与家人沟通和交流，只有拥有和谐幸福的家庭，才能在外面的世界上奋勇向前。

最后，要研究自己还需要审视自己的功过，要善于总结自己的经验和教训，要学会从自己的错误中吸取教训，不断完善自己，同时也要珍惜自己取得的成就，要有自我肯定和自信心，才能在人生的道路上走得更加坚定和从容。

二、改变自己，需要顺势而为

除了研究自己，改变自己也是非常重要的，而且改变自己需要顺势而为，要紧跟时代的步伐，要善于抓住机遇，做到知行合一，才能在改变中不断成长和进步。

首先，要改变自己就需要不断调整自己的位置，要根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的发展方向，要不断学习和提升自己，做到内外兼修，这样才能在激烈的竞争中脱颖而出。

其次，要改变自己就需要调整自己的思维，要保持一颗谦卑的心，虚心向他人学习，不断开拓自己的视野，拥有包容的胸怀，也要有创新的思维，敢于挑战自己，勇于突破自己的局限，才能在思想上有所突破，有所收获。

最后，要改变自己就需要不断提自己的能力，要有恒心和毅力，勇于迎接各种挑战，也要有勇气面对各种困难和挫折，只有不断战胜自己，才能获得真正的成长和进步。

三、超越自己，是一种涅槃

在自我成长的道路上，超越自己是非常重要的，也是一种涅槃，超越自己不仅是简单的竞争和比拼，更重要的是内心的升华和提升，是对自己的一种挑战，也是一种对生活的热爱和追求。

人之所以厉害，并不在于坐拥天下，而在于进取不止，持续不断地追求进步和成长，只有不断超越自己，才能走得更远，看得更清，也才能在人生的旅途上披荆斩棘，笑傲江湖。

改变自己需要研究自己和改变自己两步走，研究自己需要有自知之明，需要正确认识自己的位置、关系、功过和家庭，改变自己需要顺势而为，需要改变自己的位置、思维和能力，只有这样，才能实现真正的自我成长和提升，也才能在人生的道路上走得更加从容和自信。