最近，日职太平洋联盟TV回顾了经典开球，其中为了庆祝6月19日开幕，一连串的回顾，也是受到了读者的欢迎。

2016年3月27日，请到了美女拳击选手，高野人母美到场开球，她同时身兼模特，艺人，还有美女拳击加各种身份。

高野人母美，拥有九头身的身材比例，为了锻炼出好身材，她几乎每天都坚持训练，以维持自己的身材体型。

私底下，高野人母美是一个十分热爱运动的人。别看她是一个女生，但是却拥有健美模特般的身材，尤其是腹部，肌肉非常的明显，典型的川字马甲线。

虽然高野人母美不是属于白皙的皮肤，但是小麦色肤色让她更具健康感。

除了腹肌很明显之外，她的背部肌肉也十分明显，身上并没有多余的脂肪。

而且作为一名女生，她最爱的运动竟然是拳击，拳击赛场上的她，充满了力量感，出拳的时候既具有速度感，也拥有力量感。

因为长期运动让她保持一个非常完美的身材，再加上本身个子比较高，九头身的身材比例更让她吸粉无数。

作为普通人，我们虽然没有像她一样的完美，九头身身材比例，但是却也可以通过一些其她的运动来维持好的身材。

对于女性朋友来说，好的身材意味着拥有好的形体，又有好的线条感，而想要拥有好的线条感，则需要通过有氧运动和无氧训练。

有些女性朋友主要把自己的重心放在减肥方面，而忽略了肌肉线条的塑造。

其实肌肉线条更能够凸显出身材的美，所以在训练的过程中一定不要忽视力量练习。

如果你在进行力量训练的时候，并没有发现肌肉出现明显的变化，这很可能是因为你的体脂率过高的原因。

想要降低体脂率，首先要做的就是燃脂减肥，而这个时候就需要运用到有氧运动，同时还要搭配合理的膳食。

饮食方面并不是说完全不摄入脂肪，而是要摄入优质脂肪，同时还要多吃一些富含粗纤维以及优质蛋白的食物。

烹饪方式也要适当的进行改变，要记住三少原则，分别是少油少盐跟少糖。

掌握了正确的塑形减肥的方法，才能够有机会练出想要的身材形体。

如果在训练的过程当中遇到任何问题，不妨去请教有经验的减肥健身人士，当然你也可以在网上查询相关的建议。