大家好，我是张医生。这秋天一来啊，很多人啊都出现了咽喉干痒、咳嗽咳痰的问题，那造成这种情况的原因啊其实就在于忽略了对肺部的养护。

为啥这么说呢？因为肺在中医理论中，是主呼吸的，可以通过鼻子直接跟外面的世界打交道。也正是因为这个特点，导致它特别容易被外面的邪气啊给盯上，产生损害。而一到秋天呢，这天气就变得特别干燥，燥邪会让肺里的津液流失，损伤肺的功能，导致肺气宣降失常，这样一来呢像咳嗽、气喘这些毛病就找上门来了。

然后肺呢还管着咱们的皮肤和毛发，像很多人皮肤在秋天变得干痒，其实也是肺部状态不好的表现。所以啊，咱们在秋天的时候一定得重视养肺这件事，不然等到了冬天，天气更冷，那感冒啊、发烧这种健康问题只会越来越多。

具体该怎么做呢？有一个简单有效的润肺良方可以帮到大家。它的名字呢叫沙参麦冬汤。主要是由沙参、麦冬还有桑叶、玉竹、天花粉、白扁豆和甘草这些药材组成的。

沙参

其中的沙参和麦冬可是老搭档了，它们两个在滋养身体这方面的效果啊都是很不错的，像沙参呢更擅长滋养肺和胃，让它们更有活力；而麦冬呢比较全面，能补充全身的津液。把它俩组合在一起用，相互补充，互相合作，养阴、生津、润肺的效果也是加倍的。

麦冬

而玉竹和天花粉呢擅长生津止渴，对于口渴难耐的情况啊能起到很好的改善作用。然后白扁豆和生甘草呢，它们对脾胃很好，能帮脾胃更好地进行运化，这样一来，生成的津液也会变多，吃进去的药啊、食物啊就这些也能更好地被吸收利用。

玉竹

最后的桑叶呢，有轻清疏散的特点，能够把体内的燥热邪气给排出去，同时呢还能滋养肺部的津液，那些因为燥热引起的口干舌燥、咳嗽等症状啊也能得到缓解。这些药材组合在一起啊，能够有效解决外界燥邪引起的种种问题。

桑叶

今天的分享就到这里了，你学会了吗？我们下期再见。