放心吧，无论你身处何方，国家都会保护你的合法权利。行政拘留关押期间当然可以申请行政复议，因为你只是被剥夺了人身自由，而其他权利依旧享有，比如申请复议权、起诉权、通信权等。

最新修订的2024年1月1日实施的行政复议法规定了申请复议的两种方式，书面申请，书面申请有困难的，也可以口头申请。

书面申请的，可以通过邮寄或者行政复议机关指定的互联网渠道等方式提交行政复议申请书，也可以当面提交行政复议申请书。

口头申请的，行政复议机关应当当场记录申请人的基本情况、行政复议请求、申请行政复议的主要事实、理由和时间。

所以，因为你人身自由受限，不能够到复议机关面对面进行口头申请或者提交申请书，需要采取邮寄等渠道提出书面申请，那么，当你提出复议申请，拘留所工作人员会帮助你吗？

依法应当协助你行使权利。根据2021年4月1日施行的《拘留所条例》第二十九条规定：被拘留人提出举报、控告，申请行政复议，提起行政诉讼或者申请暂缓执行拘留的，拘留所应当在24小时内将有关材料转送有关机关，不得检查或者扣押。

根据上述明确的规定，被拘留人即使身处拘留所，自己亦可以申请行政复议，该项权利是受到国家法律保护的，但是，需要补充的问题是，一般行政复议案件，都是经行政机关调查研究后做出的规范严格的决定，申请行政复议、处理解决问题，需要一定的专业技能和法律知识，如果作为普通人，很难在浩瀚烟海的法律中，找寻最适合自己的规定；很难清晰表达自己的问题和疑惑；很难进行精准的陈述。

所以，寻求专业的帮助而后进行复议是最好的办法，因为行政拘留最多二十天，而行政复议的一般期限有六十日，在拘留结束后，和自己的家人朋友、律师充分沟通后，再提出申请，应该是最好的策略。