运动康复丨锻炼孩子控制平衡与协调身体的小游戏

童训自有家人在 2024-03-21 02:00:24

在孩子运动康复中,大多数的训练内容都是重复、枯燥的,对此大家不妨在孩子训练之余,带孩子进行一些具有锻炼效果的小游戏,让孩子放松的同时也能够得到锻炼。本次,我们为大家带来了锻炼孩子控制平衡与协调身体的小游戏,大家可以根据孩子的实际能力情况酌情参考。

01.路径行走

这一游戏简单来说就是为孩子设置一条行走路径,路径宽度10-20厘米,让孩子在路径上行走。比如在家时,我们可以利用纸张或胶带在客厅为孩子设置一条路径(根据孩子的能力将路径设置成直线、S线等),然后先为孩子示范如何行走,过程中可以张开双臂来保持平衡,接着在让孩子在路径上行走。

后续,还可以通过改变行走的形式(如以脚跟碰脚尖的方式交替前进)、增加路径的复杂度、减少路径的宽度等方式来增加游戏的难度。并且,在带孩子外出、逛公园时,也可以让孩子踩在马路牙子上行走。

02.顶物行走

​这个游戏相对简单,主要是锻炼孩子控制平衡的能力。在游戏时,可以先为孩子示范,将物品(绘本、毛绒玩具等)放在头顶,然后放开手顶着物品一步一步的向前走,并将物品放到指定地点,比如在指定地点放置一个收纳框,当走到时可以弯腰低头让头上的物品掉进框中。

同样,这个游戏也可以通过改变行走的形式、设置路径等方式来增加游戏难度。还可以改变游戏玩法,转换为另一个游戏,比如家长与孩子同时在头顶放一件物品,然后看谁头上的物品会先掉下来等。

本次与大家分享的小游戏都需要孩子具有较好的行走能力,所以大家要根据孩子的实际能力情况酌情参考,如果孩子能力不足,也可以让孩子躺在床上或沙发上,双脚举高,然后将坐垫或拼接地垫放在孩子的脚掌上,让孩子数到规定数字后将脚掌上的物品蹬下去。

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