朋友在美容院做了10年，她告诉我女人保养的秘密： 1：热敷1次相当于贴10次面膜。 先用洗面奶把脸洗干净， 然后用热毛巾敷在脸上10分钟。 再把面霜抹脸上，稍微按摩一下。 然后，把保鲜膜贴在脸上， 15分钟之后再拿下来。 坚持这样热敷，5天一次， 你会发现， 脸上没有黑头，也不长痘了。 干干净净的。 2：不要过度清洁皮肤。 白天化妆了，晚上一定要用卸妆油， 请用温和一点的， 这样皮肤没那么干燥。 去角质不要那么勤快， 一个星期一次就行了， 以免过度清洁， 破坏皮肤的天然屏障。 3：注重防晒，不光夏天要防晒，平时也要防晒。 无论什么季节和天气，尽量涂抹防晒霜，还要选择合适的防晒指数，经常在户外的话，每隔一段时间要补涂的，不要想着涂一次防晒霜能管一天，那是不可能的。 4：尽量保证充足睡眠 细心观察一下，你会发现， 当你晚上睡好了， 早上起来皮肤会特别好， 如果没睡好的话， 皮肤暗黄暗黄的，特别没精神。 所以，每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，当你睡觉的时候，皮肤会自我修复，睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和修复能力。 5：注意饮食。 平时尽量少吃油腻的和甜的食物， 发现没有，当你吃了太多油腻的或者甜的食物，皮肤会很粗糙甚至干燥。有时候还会长痘痘。 所以，尽量多摄入富含维生素 C、E、A 和抗氧化剂的食物，比如，多吃蔬菜水果。炒菜的时候尽量少油，少盐，少吃火锅和烧烤。 6：女人是水做的，每天多喝水。 每天尽量保持喝7杯水，不仅身体需要水，我们的皮肤也需要水，我自己就是这样的，喝水喝少了，嘴唇很干，皮肤皱纹明显增多了，甚至还会有干皮屑，化妆的时候还容易卡粉。 这些方法是我的朋友告诉我的，她在美容院工作，她已经42岁了，但是看起来像28岁的女人。 出于好奇，在我的盘问下，她才告诉了我这些好方法。 整理了之后，我就写下来了。 仅供参考，适合自己才是好的。 愿姐妹们个个漂亮如花！[大笑][大笑][大笑][赞][赞][赞]
