说起「大姨妈」，这真是个让很多女士们又爱又恨的存在，来的时候嫌烦，巴不得不来；但如果它突然有一个月没能按时造访，又恨不得半夜就跑医院去找医生问个明白。

经量稀少，颜色不正常，肚子疼等等，这些都是女性遇到最常见的问题。月经不调带来的诸多不适，严重影响了患者的生活，对于育龄期女性来说也可能面临难孕不孕等困扰。李良济国医馆陈霞主任建议：月经不调需引起重视，及时就医，防止情况恶化伤及根本。

月经不调的常见原因

1、情绪波动大

在生活中，如果长期有着不良的情绪，比如过度紧张或者过度伤心等等，一系列的精神刺激都会伤到的是子宫。

这是因为，情绪波动大会使女性卵巢功能出现异常，长此以往，月经不调会找上门，有的严重还会出现闭经及子宫癌的现象。

2、寒冷的刺激

从医学来说，女子是以气血为用的，“血得寒则凝，得热则行”。寒凉的东西会引起血液循行受阻，导致月经后期血量减少，甚至导致闭经。

所以日常生活中，女性要尽量避免寒凉的刺激，注意保暖。

3、节食减肥

与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质，人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素，脑垂体功能衰退，就不能分泌足够的促性腺激素，会导致卵巢等生殖器官功能减退。

有的女性为了追求苗条的身材，刻意节食减肥，只吃蔬菜水果，摄入的营养不够，雌性激素合成障碍，就容易影响月经。

4、吸烟喝酒

嗜好烟酒，烟雾当中的某些成分和酒精都可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

月经推迟几天算正常

女性正常经期为28天左右，如果提前或者延后7天左右都是正常的现象，并且月经周期长短因人而异，大多超过7天还没来的，就属于异常情况了要引起注意。

通常1-2次月经异常属于正常现象，如果长达35天没来的就很不正常了，3个月以上没来属于闭经，若在发生性行为后没有采取避孕措施的，就要考虑是否妊娠。

调理月经

在月经期间，经血自胞宫而下，宫口正开，邪气容易入侵，同时气血变化，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起月经不调，所以在月经期间，应注意以下几方面的调护。

饮食调养

日常饮食要以营养清淡为主，注意荤素搭配。营养不平衡、过食辛辣之品、过度饮酒或过食寒凉生冷，就容易导致月经不调。经期应少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。

注意保暖

经前应避免冒雨涉水，冬天女性应少露脚踝和下腹部，以免因寒而滞血。

避免过劳

经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈的体育运动。

调和情志

不少妇女的情绪易随着月经周期而波动。因此，要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。

保持清洁

经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。

针灸药物

可去医院找专业的医生的采取针灸按摩、经前熏艾等方法调养。症状不严重者可根据不同的症状选服些中成药，如月经推后或量少可服益母草膏、当归膏、逍遥丸等。体虚月经不调的可服阿胶膏等。

以上是针对月经不调病症做出的一些总结，因个体差异不同，中医看病讲解一人一方一治，因此无论你是属于上述哪种症状，都不建议私自用药，应尽早到正规中医馆/院进行辨证治疗。