汤姆·克鲁斯帮助海莉·阿特维尔克服社交恐惧
海莉近日上节目接受采访："社交焦虑似乎是当下人们经常讨论的话题，对吧？很多人在某些时候确实会遭遇这种情况。这种焦虑会以不同形式表现出来，但汤姆给我的建议确实管用。当你走进房间感到焦虑来袭时——那种让我想缩进壳里的感觉，我就会开始过度思考：'我看起来是不是很奇怪？是不是很尴尬？'我们总把自己封闭起来，而汤姆说：'试试反其道而行。'试着把目光投向四周，环视整个房间，然后问自己……问题出在哪儿？到底是什么东西触发了我内心的不安？是那边那个人让我想起学生时代的恶霸？还是那边那个曾经拒绝录用我的人？又或者是那边那个我觉得曾经对我刻薄的人？"
海莉解释道："如果我长时间去观察这种焦虑，它就会变得有名字。你可以给它贴上标签，或者我会突然意识到：‘噢，其实你是嫉妒了’、‘我其实很孤独’、‘我确实被那个人的才华或自信震慑到了’。一旦我能确切说出这种情绪的实质，那种漫无目的的焦虑感就会消散，这样我才能真正有机会去应对它。所以他就说：‘如果你害怕某样东西，就继续盯着它看。尽量不要闭上眼睛或转身逃避。只要你持续观察，它往往会告诉你该如何克服它。’"
