宝宝鼻子堵！5招快速通气儿童健康守护计划
1. 加湿器救命指南
湿度保持50%-60%，水里不加精油！
睡前把加湿器放在离床1米远的通风处。
2. 正确擤鼻涕姿势
按住单侧鼻孔轻轻擤，避免用力过猛伤耳朵;
可用云柔巾代替普通纸巾（预防鼻头擦破）
3. 洗鼻神器使用攻略
3岁以上用洗鼻壶，小宝宝用海盐水喷雾。 沈阳家长注意：自来水含氯，务必用煮沸过的凉开水配置洗鼻盐水。
4. 睡眠救急小妙招
将宝宝枕头稍微垫高(用毛巾对折垫在枕头下)
睡前温毛巾敷鼻梁(注意温度不超过40℃)
5. 饮食红绿灯🚫 少吃：牛奶、鸡蛋、海鲜(过敏高风险食物)🟢 多吃：西蓝花、苹果、胡萝卜(富含维生素C和槲皮素)
