跟着国家食谱瘦了10斤喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗科学减重才是王道，跟着国家食谱走

念容谈综合 2025-03-28 12:56:27

跟着国家食谱瘦了10斤喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗科学减重才是王道，跟着国家食谱走，荤素搭配，多喝牛奶，因为牛奶能延长胃排空时间，增加饱腹感！看来我也要多喝牛奶了。我也想早点瘦身。

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