水果吃还是不吃，我犯难了🥲 西方名言“Anappledaykeepsd

寒雁谈趣事 2025-03-28 03:41:31

水果吃还是不吃，我犯难了🥲 西方名言“An apple day keeps doctor away”，原指每日一水果有益健康，但如今有医生指出，过量摄入水果会增加果糖摄入量，对健康不利。果糖危害包括导致肥胖、升高血糖与胰岛素、损伤肝脏、增加心血管疾病风险，苹果、香蕉、葡萄等常见水果及蜂蜜都富含果糖，按此新观点，不宜多吃水果。

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