已生，劝大家千万不要因为无知落下一身病😭

听劝不踩雷直接抄作业！ 二胎海归硕士麻麻超全坐月子清单👇🏻 1️⃣ 空调必须开26°C！挡风板+长袖睡衣焊死🌬️ 2️⃣ 每天通风2次躲隔壁！拒绝捂月子警告⚠️ 3️⃣ 顺产24h/剖腹产48h必须下床！收腹带备好🩹 4️⃣ 手机越看视力越差！听书解闷YYDS🎧 5️⃣ 洗头用艾草生姜水！躺洗+双倍吹干💆🏻♀️ 6️⃣ 抱娃=腱鞘炎+脱垂！躺喂神器救命🛌 7️⃣ 腹式呼吸每天做！缩肚比健身有用💃🏻 8️⃣ 吸奶器+哺乳内衣焊身上！下垂堵奶一生之敌👙 9️⃣ 蜂蜜拴+开塞露！产后便秘懂的都懂💩 🔟 拒绝探亲！母子抵抗力为0️⃣❌ 1️⃣1️⃣ 第一周忌浓汤！堵奶比宫缩还痛😭 1️⃣2️⃣ 五红汤当水喝！恶露排空再补气血🍵 1️⃣3️⃣ 吸奶前狂灌温水！深夜吸奶暴打老公闹钟⏰ 1️⃣4️⃣ 月子服备5套！汗如雨下不是传说💦 1️⃣5️⃣ 宝宝拒抱睡！脊柱变形警告⚠️ 1️⃣6️⃣ 哭≠饿！先查尿布/温度🌡️ 1️⃣7️⃣ 侧睡+斜坡垫！圆头吐奶双杀💤 1️⃣8️⃣ 空调房出门先门框罚站5分钟🚪 1️⃣9️⃣ 无雾加湿器+温度计！床头CP锁死🔒 2️⃣0️⃣ 坐满42天！艾草泡脚+腹式呼吸连招💯 💡终极秘籍：先做自己再当妈！拒绝emo❌ 🍲【饮食调理篇】 亲测恢复贼快 ✔️第1周排恶露：陈皮炒米茶+麻油猪肝 ✔️第2周补气血：黄芪乌鸡汤+酒酿圆子 ✔️第3周催乳期：通草鲫鱼汤+五红汤