我是如何做到基本不内耗的！！！！

我是个特别简单的人，我基本不内耗，不焦虑，我把精力都集中在自己身上，我觉得仅仅是搞好自己就已经耗费了大量时间和力气，哪还有剩余的精力去关心别人呢?我不内耗的根源全都来源于这几种顶级心态： ✅不自证 我认为：“人不可能让所有人都满意，所以也不在意别人的看法和评价，不需要向别人证明自己，一味的想要证明自己，只会是一场自我内耗的死循环，因为大多数人都是活在自己的感受里，而不是活在所谓的真相里。 ✅不期待 我一般不对做的事情结果有所期待，因为期待有时候挺消耗人的，但我会去享受过程，全力以赴的投入，投入热爱和激情，最后结果也让我很满意。 ✅不攀比 如果凡事都想求个面子，争个输赢，只会耗尽自己的心力。一味盯着别人的生活暗自较量，只会在攀比中拖垮自己。每个人都不同，家家都有本难念的经。与其羡慕嫉妒别人，不如把精力腾出来丰盈自己，活在当下，过好每一天很重要。 ✅不纠结 我觉得纠结拧巴是最耗费精力的，在结果可承担的情况下宁愿快速试错，当机立断，停止选择消耗。如：吃喝玩乐上，直接试一试就行，不纠结，把精力留给重要的事情。 ✅不追求完美 我认为所有生命力的东西都不是完美的，不要总是鸡蛋里面挑骨头，这样就会轻松许多。 ✅不被琐事所困扰 对于家长里短、婆媳矛盾、谁煮饭、谁洗碗、这些都是锁事，不要太过沉迷， 如果整个人都被这些琐事所困扰的话，就很难腾出时间干更有意义的事。 ✅不沉侵在过去 我觉得人活在当下最重要，要接纳不可更改之事，看淡、看开，曾经难以释怀的都慢慢释怀，然后全身心投入当下生活。 ✅不拖延 我从来不拖延，任何时候都是立即行动，行动可以让自己有意识停止胡思乱想，做到了最大程度卸掉负担，轻装前行。 ✅懂成长 我认为：“问题本身不是问题，你如何看待问题才是问题，你的认知决定你看到的世界，一个人活得通透喜乐还是痛苦内耗，完全是由自己的内在系统和思维模式决定的。” 所以一定要不断得重塑认知系统，最好的方式就是坚持阅读、运动、多和比自己优秀的人沟通、参加读书会、听TED演讲，当自己的内心得到丰盈，内耗就越来越少！