用蔬菜填饱肚子还能瘦？这波操作我服了！ 别以为吃草就能躺瘦，选对绿叶菜搭配优质蛋白才是关键，啃黄瓜配鸡胸肉比干啃草香多了。 奶茶换成冰美式真的有用！亲测两周腰围小一圈，无糖饮料才是打工人的续命神器。 把米饭换成杂粮饭超管用，红薯玉米蒸一锅能吃三天，膳食纤维拉满还不怕饿肚子。 睡前刷剧千万别开零食柜！把坚果水果干放办公桌，下午茶照样解馋还不发胖。 别信饿肚子减肥法！每天吃够五种蔬菜+七小时睡眠，代谢上来了躺着都能掉秤。 拉上闺蜜互相监督打卡，周末一起跳帕梅拉比吃火锅快乐，瘦下来能穿XS码的快乐谁懂啊！ 减重医生称减肥就是要少吃
