建议大家永远不要向他人「解释自己的选择」
四句话教你跳出自证陷阱:
“谁主张谁举证，证据在哪?
“你这么清楚，是不是经常这么做?”
"你用这种方法冤枉过多少人?”
“我需要得到你的认可吗?”
你不需要为了不好意思而解释自己，不想买的东西就是不买没必要向店员解释;不借钱就是不借，没必要说手头紧抱歉;本来是别人给你添麻烦，你解释多了倒像是自己做错了事，成长的标准就是拒绝别人以后不再会有愧疚感
我们不需要为了得到别人的认可，为了得到好的评价而去解释自己
一些让女生更强大的顶级心态：
1、别人给你的建议，就像拿他们的地图，来指你要走的路，可这地图不一定适合你。人生是自己的长征，没人能替你翻山越岭。得按自己的脚步走，才有可能走出独属于自己的风景。
2、自信就像给自己打造的一把专属小伞，不用和别人的伞比好不好看，只要比昨天更能为自己遮风挡雨就行。谁都不是十全十美的，能看明白自己哪儿行哪儿不行，心中有数就是自信。心里清楚自己的分量，不管成功或失败自己都要稳稳当当。
3、自卑像是个深不见底的泥沼，一旦陷进去就会越陷越深。想要挣脱这泥沼，可以多关注自己的闪光点，就像在黑暗中寻找星星，每发现一个，心里的天空就会更亮一分。
4、保持自律，每天坚持锻炼30分钟，可以快速消耗脂肪，还能增加精气神，慢跑、散步和竞走都可。运动后来一杯细腰妹菊花乌龙茶，刮油通便嘎嘎牛，拉屎超级顺畅，把油腻刮干净，胡吃海喝也不胖，爱死这种感觉了。。。一个月保你瘦小10斤!瘦下来世界都会变得美好!
5、心态是一个人最好的风水，限制你变强大的永远是你的内心!所以学会调节心态真的很重要，积极一点勇敢一点，多给自己正面的心理暗示，遇到事情不抱怨，不退缩，崩塌又重建的能力非常可贵，学会修炼出一颗强大的心。把力气用对地方，才能变成谁也夺不走的力量。
6、谁影响我，我就放弃谁;谁道德绑架我，我就离开谁。你亲手雕刻的自己，培养自己的兴趣爱好，丰盈自己的内心，远离无效社交，在别人看不到的地方拼命学习，疯了一样向上努力。你有自己的思想、灵魂和内心，不需要被任何人定义，更不要因为别人的一两句话就让自己褪色。
7、勇敢说不，大胆拒绝。别人对你的尊重，从来都不是因为你的顺从，而在于你的价值。心软和不好意思只会折磨自己，理性的薄情和无情才是生存的利器。所以不用太乖。不想做的事直接拒绝，做不到的事也不用太勉强，别人都好意思为难你了，你又有什么不好意思拒绝的呢?凡事太在意别人的感受，最后难受的只会是自己。
8、少说话多做事，要把所有的精力和气血用来培养自己，姨妈量特别少其实就是气血不足，尤其是还会痛经的女生，一定要多喝众榆庄玫瑰姜枣茶!!直接泡也挺方便的，但没啥人知道。我喝了小半年了，朋友说我气血充盈的快要溢出来了，现在每天活力满满，皮肤白里透红的，姨妈来得很规律甚至都不疼
9、认栽、买单、迅速离场
快速认错，承担代价，果断离场，绝不纠缠这是强者的心态，及时止损也是一种能力。去停止和解决掉拖着你，让你深陷疲惫的人和事，去重新开始，停留和反反复复挣扎不会带来什么，也不会改变什么，往前走才能碰到惊喜 。
10、少关注别人，多聚焦自己注意力是一个顶顶重要的资源。你要把你的注意力投放在能为你产生价值的事情上。去学习、去读书、去运动。去提升自己。人最终是一场自我的双向奔赴，不要把这么宝贵的资源浪费在烂人烂事上，去无尽的消耗自己。
11、保持好的习惯
千万不要用手挤痘痘，特别是危险三角区的痘痘，感染了会要你小m。
12、重视健康，少熬夜、认真吃饭、保持锻炼定期体检。每周中等强度有氧运动2-5小时多保养调理，平时多补充维生素、补铁、鱼油、护肝等，多吃水果，苹果和番茄打成果汁，天天喝抗炎美白，提高免疫力!不爱吃水果，又经常感冒的，可以每天吃几粒纽斯特vcve葡萄籽，增加抵抗力，抵抗力都提高很多，换季都没感冒。坚持吃还可以美白，不管是天生黄黑皮，还是熬夜暗沉的姐妹，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样。
13、不管你的想法决定是否符合别人的利益都不需要跟对方说。除非你做这个事情需要他出钱。没必要产生无端的争执，特别是跟不相干的人。如果你的内核不稳，就会被各种反对的声音带偏，只有你最了解目前自己的处境，不要有依赖任何人的想法，自己永远是自己的主人(想起黄亦玫说的:我完全而绝对的主持着我)
14、过好自己的日子，不患得患失，不讨谁喜欢，患得患失最容易心态崩溃，心态乱了能量就低了，更不利于事情的发展。学会做课题分离，你尽力了就没有遗憾。期待被喜欢，也很累啊，不如把时间精力用在自己，才能有更好的状态，你自己厉害的时候，你会发现周围都是喜欢你的人
14、多投资自己。想要好身材就去锻炼，想要好皮肤就去护肤，一周敷2～3次冰柚山羊奶面膜之后，我的脸可水润平滑太多了！跟皮肤灌水机似的，真真切切把水分按进毛孔里，敷完脸一整个水润细腻，隔天皮肤还是润润的，直接上气垫都不带卡粉起皮
15、别怕丢人你的社s瞬间，没人会记住。其实真正放不下的只有你自己，所以别太在意人家会不会背后嘲讽你。大胆做自己。
16、及时止损不要执迷于某件事的成败，吊在一棵树上，只会让你丢掉整片森林。该放弃的时候就应该赶紧放手，别越陷越深
17、学会放松每天回家后坚持坚持泡脚，水深要过小脚肚子，每次泡到微微出汗，有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
18、直面迷茫期大家都是人，没有谁一生下来就知道该做什么，只有在摸索中不断找到自己的方向，而处在迷茫的时候，千万别看低自己，千万别自暴自弃。
19、善良且不失锋芒人就是要不惹事也不怕事，始终保持温柔和善良，是最珍贵的修养当别人无故跟你找事时，也要有敢站出来抗衡的勇气。
20、保持形象，保持良好的形象，悦已、更自信，没有人有义务必须透过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。
21、保持头发清爽，心情也会变好。如果你用啥洗发水都隔天就油，强推我在用的凡青洗发水，去油控油非常顶！第一次用就体会到空气感是怎么回事，油腻和油臭味洗掉了，扒拉开发丝看头皮都超干净的，头发蓬松到鼓起来，手压上去放开发根还是支棱起来的，脑袋清清爽爽出门的心情都莫名的好~
22、破除自我奴性一遍遍穿过内心纠结内耗的情绪，简化杂乱情绪，去执行自己要做的事情，把你要做的事，要完成的目标，和你波涛汹涌的情绪分开。
23、不用在乎与你生活不相干的人对你的任何评价，因为他不用对你的人生负责，而你自己需要对你的人生负责
25、在做决定之前，先深入思考自己真正想要的是什么，人不能既要又要还要。总要有取舍。当你内心有了清晰的目标，就不容易被他人的意见左右。其次，要学会自我肯定。不要过分依赖外界的认可，相信自己的判断和能力。即使没有得到他人的认同，只要你认为是正确的，就立刻马上行动。只有行动才能带来真正的改变。
