明白了两件事后，我就不那么焦虑了：一是很多事其实没那么重要，比如别人怎么看我、一

书琴评趣事 2025-03-22 15:33:46

明白了两件事后，我就不那么焦虑了：一是很多事其实没那么重要，比如别人怎么看我、一时的失败，这些都不值得我浪费情绪；二是焦虑解决不了问题，反而会让我更乱。后来我就学会了把注意力放在自己能控制的事情上，比如今天该干嘛、怎么改进自己，而不是纠结那些没法改变的事。还有就是，生活本来就是起起落落的，低谷很正常，熬过去就好了。这么一想，心态就稳多了。心理学潘明

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