在上一章讲解了乒乓球的基本姿势和正手攻球技术后，这一章我们深入探讨正手攻球的重心移动和发力顺序。这一部分内容较为复杂，需要反复练习才能掌握。 正手攻球重心移动 基本姿势：左脚在前，右脚稍后，两脚分开稍比肩宽，身体偏右斜对球台站立，右手执拍于胸前，双膝微屈，上身前倾含胸收腹，重心放在双脚前脚掌上。 动作要领：引拍时，左脚蹬地发力，执拍手随身体向右转动，重心落在右脚；挥拍击球时，右脚蹬地，腰部向左转，执拍手向左前方挥击，重心由右脚过渡到左脚；最后迅速还原，重心回到两脚之间。 发力顺序 1.左脚蹬地 2.腰部向右转动 3.执拍手以肘为轴向后引拍 4.重心落到右脚 5.右脚蹬地 6.腰部向左转动 7.执拍手以肘为轴向左前方挥击 8.顺势挥拍，重心落在左脚 9.迅速还原，重心回到双脚前脚掌。 重心移动和发力顺序需要不断练习，刚开始动作可能会僵硬，但通过反复训练，你会逐渐体会到细微的变化。这一章内容虽少但非常关键，建议至少花一个月时间专心练习。下一章将讲解反手攻球技术，期待大家的进步！
