其实你的白发真的很严重了！

💬说说我自己吧，长白发算起来也有两三年了，刚开始发现的时候只有头顶上的零星几根，当时刚步入职场工作压力有些大，根本顾不上来，一心想着照着镜子揪掉就完了，恨不得长一根揪十根的，压根就没把它放心上，谁知道后面越长越多，根本就拔不完，真的想哭，好丑呀，感觉自己瞬间苍老了，真的是跟“小老太太”一样，眼泪都哭干了😭😭 - 👀最后实在是忍不住就去瞅瞅了，按照人家说的坚持了一段时间，眼睁睁的看着头上的白发真的变黑了，而且真的没有之前那么多了！只怪我读的书少只会有‘真牛’这个词来夸它！ - ✅白发转黑要知道的小习惯 1、每天早上拉屎是一种正常的生理现象，拉屎即大便，胃肠道健康的人群，早上起床活动后或者喝一杯水后宿便就会排出来 2、鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白 3、不建议喝咖啡，连同咖啡因含量高的茶都不建议白发人饮用 4、每天多吃黑豆，促进毛囊黑色素合成，从而加快白发转黑 5、保持好心情，减少压力 - ✅白发转黑方法tips分享 1、适当运动 每天运动，可以让营养循环而且加快新陈代谢，平时可以慢跑、羽毛球等对头发也比较好 2、规律作息 日常要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致身体内分泌失调，加重白色素的出现 3、补充归一食黑豆 想要解决白发这一难题，可以坚持服用归一食黑豆，它里面的黑豆是经过葛根、黄精、白芷这些中草药成分浸泡后炒制而成的，可以促进毛囊黑色素生成，加快白发转黑，吃了一段时间之后原本白花花的头发变的黑亮亮的，现在照镜子也看不到一根白发了，哈哈哈 4、长青泉育发液 每天早晚各喷一次长青泉育发液，用手指轻轻按摩5-10分钟，促进头皮循环，滋养毛囊，坚持使用你就会看到黑乎乎的头发冒出来了，整个人心情都好了~ 5、饮食注意 忌吃刺激性食物，以清淡、粗纤维为主，不要吃太过精细，多吃些新鲜的蔬菜水果 - 🌟最后想跟大家说一句只要坚持都是可以的，一定要把自己养的美美的🌼🌼！也希望还在被白发困扰的姐妹都能早日上岸！