脾胃虚寒总困扰？艾灸神阙穴来帮忙❗

宝子们，是不是常感觉肚子胀，吃点凉的就跑厕所？这多半是脾胃虚寒在捣乱。脾胃虚寒症状明显，腹部冷痛，吃生冷或着凉后加剧；消化差，胃脘胀满，没食欲；大便不成形或腹泻；手脚冰凉，怎么都捂不热；面色萎黄没精神，舌头胖且有齿痕，舌苔白。别怕，中医里有应对妙法，艾灸神阙穴对脾胃虚寒益处多多。它像给脾胃送暖流，温煦脾胃，增强运化功能，改膳腹胀、腹t、腹泻。长期坚持，可提升阳气，改膳手脚冰凉，增强免役力，女性还能缓懈宫寒、月经不调。下面分享几种艾灸神阙穴的方法： 🎈 艾条悬灸：点燃艾条，距神阙穴3 - 5厘米，以局部温热不灼痛为宜，灸15 - 20分钟。过程中可像小麻雀啄食般，将艾条上下移动（雀啄灸），或在穴位上方顺时针或ni时针画圈移动（回旋灸），增加艾灸效果。 🎈 艾灸盒灸：把艾条放艾灸盒，再将盒子置于神阙穴。操作方便，时间可延长至20 - 30分钟。注意根据施术部位选合适大小的艾灸盒，比如腹部就选大些的。 🎈 隔姜灸：切0.2 - 0.3厘米厚姜片，扎些小孔，放神阙穴上，再将艾炷放姜片点燃，每次3 - 5壮。姜片能增强温热效果，驱寒能力加倍。 🎈 隔盐灸：神阙穴铺一层薄盐，放艾炷点燃，一般3 - 5壮。回阳救逆、温补阳气效果超棒。不过，盐要选择纯净无添+的粗盐哦。但要注意，孕妇、经期量多女性及皮肤破损者不适合艾灸神阙穴。宝子们不妨试试，坚持艾灸，和脾胃虚寒说拜拜！