不删❗️去看重度打呼噜给开的清单...

长时间的打呼噜真的让人很头大啊！！ 起初也没什么特别的，就是呼吸声稍微大了一点，所以也就没太在意，但是后面开始半夜因为打呼憋醒、卡醒...甚至会出现呼吸暂停的现象，而且每次醒来都会感觉口干舌燥的，蛮不舒服的... - 我这才赶紧去看了看，现在也成功上岸了，今天就跟大家分享一下 🌟维生素C 维c不及时会引起身体抵抗力降低，可以一天两片晚上睡前吃，吃一周停一周 🌟山楂茯苓颗粒 一天两次，一次一袋，有助于健脾开胃 🌟止鼾器 睡前喷鼻腔2~5下，有助于滋润鼻腔的同时改善呼吸受阻的现象 🌟葡萄糖酸锌 一天一次，一次一支，可以较好的补充锌元素 - 🔴日常好习惯 1.早睡不熬夜，晚上10点上床躺着，不熬夜，早睡早起 2.清淡饮食,少吃或者不吃重油重辣的食物，日常清淡饮食 3.正确睡姿、尝试侧卧睡姿，避免因平躺或趴着睡带来打呼噜 4.睡前可以用温水进行泡脚，可以帮助更好的入睡 - 🌷希望每位姐妹都能远离打呼噜的烦恼！ 打呼噜打呼噜怎么治女生打呼噜怎么解决男睡觉打呼噜怎么治女生打呼噜怎么解决打呼噜怎么办打呼噜用什么止鼾器