永远不要沉浸自怜发现比实实在在的痛苦更可怕的是自怜。最近有个朋友跟...

永远不要沉浸自怜 发现比实实在在的痛苦更可怕的是自怜。 最近有个朋友跟我说，家里人经常不理解忽略她的感受，她很不开心也越来越逃避不愿回家，问我该怎么办。她说这些的时候我想到了自己，一直以来我也有这种感受，却很少再因此不开心。原生家庭是这些年很热门的话题，很多人把成年后的各种问题塑源到它头上，一度我是认同的，但这种认同并没有改变任何现实，反而加重了我的自怜。 为什么别人的父母…为什么别人的男朋友…不断强调自己的缺失，是在加重痛苦的感受，没有意义。 把自己放在受害者的位置上，从心理上就首先自我低矮化了，经常自怜的人不仅觉得全世界都欠他的，从而变得冷漠，还会真的越来越可怜。 一味的自怜其实是在作茧自缚。 所有的圈圈绕绕都是自己编织的，这个藤蔓没有捆住任何人，也没有惩罚任何人，不断鞭挞的只有你自己。 你不是受害者，而是幸存者。 当学会扭转角度去看待发生在身上的每一件事，只是去寻求解决办法而不是陷入某种情绪里，便不再自怜了。思维存在定式，通过练习把它转换成一种习惯，这样遇到困难它就不再遵循原有的轨迹，而是行进在一条对自我更有利的轨道上。 一味放大自己没有的，就会不断忽略已经拥有的。也是后来我才发现，他们没有给我足够的陪伴，却给了我还算优渥的生活。人是无法既有又有的，如果只是自怜而不尝试改变，就只有痛苦，如果尝试改变无果，那就放弃。 有些东西不是非得拥有，不强求是一种解脱。