衰老与缺硒有关？医生提醒：若想延缓衰老，平时可常吃这几物补补 衰老快，缺啥补啥？中国60岁以上老人超2亿，40%关注抗衰老，硒元素近来备受热议。有人以为衰老是命，有人觉得吃啥都晚了，医生却说，缺硒真会加速老化。别等皱纹爬满脸，补硒能帮你慢点老。医生提醒：缺硒伤身，这几物常吃延缓衰老！ 为啥缺硒老得快？ 因为硒抗氧化，少了细胞易损。免疫、代谢都靠它，缺了老态早现。 缺硒的3个表现，食物显身手 医生研究发现，这3个很明显： 第一，皮肤暗。 缺硒皱纹增15%，弹性减20%，补硒吃巴西坚果。 第二，免疫低。 感冒率高20%，恢复慢10%，多吃蘑菇强身。 第三，疲劳重。 精力降15%，肌肉酸增10%，海鱼补硒提神。 医生建议： 常吃坚果蘑菇鱼，硒足衰老慢。查查硒别缺，活力多点！
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