减脂午餐爱了爱了
泰式酸辣虾仁魔芋丝
食材:
虾仁120g(去虾线)
魔芋丝200g(代替主食)
黄瓜丝50g
胡萝卜丝30g
薄荷叶、香菜少许
调味汁:鱼露1勺+柠檬汁1勺+小米辣+蒜末+代糖5g
做法:
虾仁用料酒焯熟,魔芋丝热水烫1分钟。
所有食材混合,淋上酸辣汁拌匀。
撒花生碎和圣女果增加口感。
热量:约380大卡
小贴士:魔芋丝超低卡,适合严格控卡期,介意魔芋味道可用冷泡法去腥。
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泰式酸辣虾仁魔芋丝
食材:
虾仁120g(去虾线)
魔芋丝200g(代替主食)
黄瓜丝50g
胡萝卜丝30g
薄荷叶、香菜少许
调味汁:鱼露1勺+柠檬汁1勺+小米辣+蒜末+代糖5g
做法:
虾仁用料酒焯熟,魔芋丝热水烫1分钟。
所有食材混合,淋上酸辣汁拌匀。
撒花生碎和圣女果增加口感。
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小贴士:魔芋丝超低卡,适合严格控卡期,介意魔芋味道可用冷泡法去腥。
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